동네에 여성전용 서클30이 생겼는데요
빡세게 운동시켜서 살들이 많이들 빠진다
하더라구요
한10~15kg빼야될꺼같은데 운동하다 기절하는
사람도 있단 얘길듣고 겁이나요
관절도 않좋고(어깨 팔꿈치) 약간 빈혈끼도
있는데 괜히 살빼다 골병들면 어쩌나 싶기도하고
헬스로는 절대 살이 안빠지니 뭔가 특단의
조치가필요하긴한데요
혹시 다니시는분 있음 어떻게 수업이 이뤄지는지
알려주세요
그리고 옷은 그냥 추라닝바지에 얇은 긴팔면티
입고해도 되는지요 한달에 한번 인바다로 채지방
등을 잰다는데 그건 맨발로만 재야하는지도 궁금
해요 양말산고 재면 안돼나요?
전 발이 무지 미워요 흉도있고 굳은살도 있고
이것저것 걸리는게 많아 매번 미루고 안갔는데
한번 가보려구요
아시는분 알려주세요 플라즈
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
서클30해보신분
다사리아 조회수 : 2,165
작성일 : 2012-11-14 01:34:32
IP : 1.243.xxx.175
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 다사리야
'12.11.14 1:38 AM (1.243.xxx.175)휴대폰이라 오타있어요 꾸짓지마세요
상처받을지몰라요
참참참!!!
그리고 혹시 골프처음 시작할때 실내골프연습장
에 뭐준비해서 가야는지 가격은 대충얼마나하는지
혼자가도 뻘쭘하지 않은지도 알려주세요
하고싶은건 많고 주머닌 가볍고 모르는것도 많네요2. ,,,
'12.11.14 1:44 AM (119.71.xxx.179)그냥 인바디는 양말신고 하시면되구요.
써클30은 커브스랑 비슷할거같은데.. 운동기구가 빙둘러져있어요. 그걸 30초씩 하면서 옆으로 이동해서 하는거예요.. 근력운동기구 다음에 유산소운동순으로..30초씩요..그렇게 하면 효과가 높대요.
http://blog.naver.com/xorhkd0120?Redirect=Log&logNo=140147199468
운동싫어하는 사람은 괜찮을거예요 한바퀴도는데 30분정도 걸려요3. ...
'12.11.14 8:40 AM (152.99.xxx.164)찾아보니 커브스랑 거의 비슷하네요.
제가 커브스 다닌지 한달 조금 넘었는데 자기 근력에 맞게 힘조절이 가능해서 많이 힘들진 않아요.
몸에 체지방만 많고 근육이 거의 없어 저질체력인데도 할만해요.
전 추리닝 바지에 면티 주로 입는데 옷은 움직이기 편한대로들 입고 다녀요.
딱붙는 옷 입는 분들도 있고 헐렁하게 입는 분들도 있고 그러네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
177205 | 분양권p주고사는복비계산좀부탁요! 4 | 부동산복비 | 2012/11/15 | 1,709 |
177204 | 문재인-안철수 통화 사실 확인, 대화 물꼬 트나? 8 | 세우실 | 2012/11/15 | 1,148 |
177203 | 문캠프 정말 실망이 커요 21 | 여론 | 2012/11/15 | 1,596 |
177202 | 제 지름신 쫓아내 주세요 8 | dmdk | 2012/11/15 | 1,223 |
177201 | 나우 이즈 굿 영화 벌써 끝났나요? 8 | 이상 | 2012/11/15 | 762 |
177200 | 장아찌 잘 안먹는데 버리는게 낫겠죠? 2 | 버리기 | 2012/11/15 | 834 |
177199 | 아파트에서 방방이 설치 | 방방이 | 2012/11/15 | 857 |
177198 | 대인배 ..대인배...대인배란소리가 그렇게 거슬리나 보네요.. 10 | .. | 2012/11/15 | 1,076 |
177197 | 부산 중앙온천근처 볼거리??? 1 | 블루리본 | 2012/11/15 | 1,430 |
177196 | 난방 외출모드 상태는 어떤상태인가요? 1 | 난방비 | 2012/11/15 | 2,601 |
177195 | 대출과 전세비율?? 3 | 전세 | 2012/11/15 | 632 |
177194 | 오늘 아침 신문 메인을 보고.... | 대선은 어디.. | 2012/11/15 | 468 |
177193 | sbs아침방송에 나오는 임현식씨 사위들이요 21 | 궁금 | 2012/11/15 | 10,430 |
177192 | 급! 생대추에 곰팡이가 피었어요 ㅜㅜ 4 | 아까비 | 2012/11/15 | 3,654 |
177191 | 009로 시작하는 전화번호??? | 음 | 2012/11/15 | 3,638 |
177190 | 사라다에 뭐 넣으면 맛있나요? 20 | 행복한전업주.. | 2012/11/15 | 3,160 |
177189 | 작년 팀원 결혼식 축의금? 2 | 변화의시간 | 2012/11/15 | 2,316 |
177188 | 유해진씨 라디오 진행 좋네요.. 11 | 수지구 | 2012/11/15 | 2,753 |
177187 | 밥통에 찌는 빵 4 | 굿! | 2012/11/15 | 1,249 |
177186 | 박근혜-문재인-안철수 후보, 15일(목) 일정 | 세우실 | 2012/11/15 | 767 |
177185 | 문재인 "제가 대신 사과…대화 재개하자" 14 | 흠.. | 2012/11/15 | 1,455 |
177184 | [속보]문재인 후보, 부담준 일 있다면 사과드리겠다 51 | .. | 2012/11/15 | 7,508 |
177183 | 구연산 유독하니 쓰지마세요 위험해요 6 | 아? | 2012/11/15 | 6,472 |
177182 | 냄비뚜껑이 식탁에 딱 붙어버렸어요. 4 | 뚜껑 | 2012/11/15 | 1,941 |
177181 | 요즘 붙는바지입으면지퍼있는 앞부분 1 | 민망해요 | 2012/11/15 | 1,054 |