건강검진결과. 우울하네요.

[혈압140/100]

40넘어서고 건강검진하라는 날짜도 얼마남지않아

오늘 맘먹고 병원다녀왔습니다.

 

근데.. 혈압이 140/100정도 나오네요.

원래 병원앞에만 가도 긴장하는 체질이긴한데..

이렇게 놓으면 다시 재검나오고 뭐그런다고 하네요.. 집에 갈때

다시 한번 해도 비슷하게 나오네요..

 

워낙 먹는거 좋아해서 몸무게는 좀 나가요 156/60인데...

살빼야되겠죠.??

 

양파엑기스 좋다는말 들었는데.. 운동이랑 병행하면서 살빠지면 혈압도

내려갈까요??

 

날씨도 으스스하고 심란하네요.

현미밥먹고. 커피믹스 끊고, 간식줄이고, 운동하고

뭐가 더있을까요??

[햇볕쬐자.]

양파엑기스보다 현미밥에 채식위주로 드셔 보세요.
그리고 혈압은 여러번 재보고 나서 계속 안 떨어지고 계속 높으면 약 처방하느걸로 알아요.

[샬랄라]

5kg 만 빼면 많이 좋아지거나 정상 될 것 같네요. 지금 혈압이 정상 보다 조금 높은 정도잖아요.

운동은 누구에게나 좋은 것이고

식사량 조금만 줄이면 빠집니다.

[샬랄라]

저는 항상 현미밥입니다.

[레인]

우울해하지마세요. 심각한거 아니니...
운동 꾸준히 하고 현미밥,채식위주,저염식하시면 좋아질거예요.

[...]

저도 두달전에 건강검진 받고 무지 안좋아 재검받고나서 충격받아 체중조절중이에요^^
아침에 걷기50분,저녁은 완전 소식,비타민 챙겨먹어서 4kg빠졌어요^^ 컨디션 좋고 옷맵시도 나구요~
기분좋게 조절중이에요.
너무 우울해마시고 이 기회에 원글님도 홧팅하세요