점심 ,저녁으로 먹었거든요
엄청 좋아해서 고구마 나오기 시작하면서부터 직접 구입해서 먹고 시댁에서 농사지으신것
보내주셔서 먹고 이러고 있는데
운동은 평소 그대로 일주일에 4~5일정도 하고 있는데도
살이 3키로 쪄버렸네요 ㅠㅠ
아직 베란다에 고구마가 두박스 조금 안되게 남아 있는데
이제 살찌기 좋은 겨울 시작인데
고구마 먹는거 포기해야할까요??? -저한텐 고구마가 다이어트 식품이 결코 될수없나봅니다
점심 ,저녁으로 먹었거든요
엄청 좋아해서 고구마 나오기 시작하면서부터 직접 구입해서 먹고 시댁에서 농사지으신것
보내주셔서 먹고 이러고 있는데
운동은 평소 그대로 일주일에 4~5일정도 하고 있는데도
살이 3키로 쪄버렸네요 ㅠㅠ
아직 베란다에 고구마가 두박스 조금 안되게 남아 있는데
이제 살찌기 좋은 겨울 시작인데
고구마 먹는거 포기해야할까요??? -저한텐 고구마가 다이어트 식품이 결코 될수없나봅니다
끼니마다 얼마나 드셨느냐..가 중요하겠죠...?
한끼에 몇개를 먹었길래요?
한끼에 두개정도 하고 -200그램정도-견과류 한주먹씩 먹고 과일먹고 ^^;;
과일탓으로 돌려야하나요?
근데 화장실은 가는데 아랫배 배꼽아래 배가 볼록하니 나왔어요 -고구마 탓이라고 우겨봅니다
원래 허리 날씬한 사람이거든요^^;;
고구마 맛있죠^^ 근데 너무 많이 드시면 안돼요. 고구마도 많이 먹으면 살찝니다. 저두 요즘 살뺀다고 고구마 먹고있는데여. 전 아침에는 고구마 2개먹어요. 그외 샐러드 곁들여 먹구여. 저녁은 고구마1개,저지방우유, 샐러드 먹어요. 고구마 맛있어서 더 먹고 싶은거참는거죠.
고구마 다여트 하다 그만뒀어요. 가스도 잘 차서 뱃속도 항상 불편하고.
고구마 다여트하는 사람들 대단한듯.
뭐든지 많이 먹으면 살찌죠
견과류도 한주먹 너무 많아요;;
견과류는 아몬드10알이 적당한것 같아요
고구마 너무 좋아하는데 자꾸만 가스 차서 싫어져요.
살도 많이 찌는 주범이군요;;
고구마는 사과와 함께 먹어야 방귀가 안나와요. 그리고 고구마 다이어트 식품 맞아요. 아무리 다이어트에 좋다한들..... 많이 먹으면 찌죠. 현미좋다고 많이 먹으면 살 찌듯이요
고구마 탓이 아닌 거 같은데요...
헬스 트레이너들이 살 빼려 할 때 유일하게 먹어도 되는 탄수화물이 고구마에요.
식이섬유 때문이기도 하고 나트륨을 배출해주는 성분 때문에요...
(물론 많이 먹으면 안되죠.. )
밥 300그램이냐 고구마 300그램이냐 하면 고구마가 낫지 않을까 싶어요.
(고구마는 고구마만 먹지, 반찬은 따로 안먹으니까..)
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
181730 | 대화를 나눌수록 찝찝한 사람 5 | ,, | 2012/11/24 | 1,961 |
181729 | wmf 미니찜기 사용하시는분들요.... 2 | ... | 2012/11/24 | 3,427 |
181728 | 제가 너무 비싸게 구입한건지요? 8 | 환불안됨 | 2012/11/24 | 1,999 |
181727 | 건강종합검진 잘 하는 병원 추천해주셔요. 1 | 바닐라 | 2012/11/24 | 1,816 |
181726 | 이승철 실망스러워요 5 | 슈스케4 | 2012/11/24 | 3,037 |
181725 | 무식한 저까지 글 쓰게 만드시나욤...ㅜㅜ 17 | 다들 왜 그.. | 2012/11/24 | 1,255 |
181724 | 안철수 씨 사퇴 너무 놀랍고 아쉽네요 ㅠㅠ 2 | .. | 2012/11/24 | 744 |
181723 | 법륜스님 김미화씨랑 목동에서 즉문즉설 할건가봐요 1 | ㅇㅇㅇ | 2012/11/24 | 1,272 |
181722 | KBS에는 나오지 않는 안철수의 목소리 2 | 참맛 | 2012/11/24 | 787 |
181721 | *리틀명박*아랫글 분란조장글 패스하세요 8 | 82자정운동.. | 2012/11/24 | 526 |
181720 | 그네할멈 잠도 못 잤겠지요? 7 | 어쩔.. | 2012/11/24 | 1,225 |
181719 | 군산 맛집...어디일까요? 7 | 여행 | 2012/11/24 | 2,725 |
181718 | 빠가 까를 만들고 까가 빠를 만든다. 3 | ㅇㄷㅇ | 2012/11/24 | 755 |
181717 | 진짜 알바들이 있다면 친노에게 당하겠냐 ? 7 | 그게직업 | 2012/11/24 | 621 |
181716 | 운전연수 | ... | 2012/11/24 | 501 |
181715 | 최선입니까? 18 | // | 2012/11/24 | 1,427 |
181714 | 희망은 어디로.... 8 | 티켓 환불 | 2012/11/24 | 610 |
181713 | 민들레차 1 | 위염 | 2012/11/24 | 1,395 |
181712 | 정신 차립시다, 왜 자멸하는 줄 알면서 늪으로 들어가세요...... 22 | 가슴이 아픕.. | 2012/11/24 | 1,749 |
181711 | 안철수씨를 이제 문재인 선거 안돕는다고 욕하기 시작하겠죠? 18 | 한마디 | 2012/11/24 | 1,971 |
181710 | 이제 맹빠, 닭빠들이 바쁘겠군요 3 | 참맛 | 2012/11/24 | 760 |
181709 | 성숙한 유권자의 자세 2 | 유권자 | 2012/11/24 | 537 |
181708 | 문지지자들이 제일 웃긴점 18 | 허허 | 2012/11/24 | 1,284 |
181707 | 어제 슈스케 우승자 로이킴 됬어요. ^^ 8 | 규민마암 | 2012/11/24 | 2,110 |
181706 | 그래도 사랑하라 4 | 퍼왔어요. | 2012/11/24 | 574 |