점심 ,저녁으로 먹었거든요
엄청 좋아해서 고구마 나오기 시작하면서부터 직접 구입해서 먹고 시댁에서 농사지으신것
보내주셔서 먹고 이러고 있는데
운동은 평소 그대로 일주일에 4~5일정도 하고 있는데도
살이 3키로 쪄버렸네요 ㅠㅠ
아직 베란다에 고구마가 두박스 조금 안되게 남아 있는데
이제 살찌기 좋은 겨울 시작인데
고구마 먹는거 포기해야할까요??? -저한텐 고구마가 다이어트 식품이 결코 될수없나봅니다
점심 ,저녁으로 먹었거든요
엄청 좋아해서 고구마 나오기 시작하면서부터 직접 구입해서 먹고 시댁에서 농사지으신것
보내주셔서 먹고 이러고 있는데
운동은 평소 그대로 일주일에 4~5일정도 하고 있는데도
살이 3키로 쪄버렸네요 ㅠㅠ
아직 베란다에 고구마가 두박스 조금 안되게 남아 있는데
이제 살찌기 좋은 겨울 시작인데
고구마 먹는거 포기해야할까요??? -저한텐 고구마가 다이어트 식품이 결코 될수없나봅니다
끼니마다 얼마나 드셨느냐..가 중요하겠죠...?
한끼에 몇개를 먹었길래요?
한끼에 두개정도 하고 -200그램정도-견과류 한주먹씩 먹고 과일먹고 ^^;;
과일탓으로 돌려야하나요?
근데 화장실은 가는데 아랫배 배꼽아래 배가 볼록하니 나왔어요 -고구마 탓이라고 우겨봅니다
원래 허리 날씬한 사람이거든요^^;;
고구마 맛있죠^^ 근데 너무 많이 드시면 안돼요. 고구마도 많이 먹으면 살찝니다. 저두 요즘 살뺀다고 고구마 먹고있는데여. 전 아침에는 고구마 2개먹어요. 그외 샐러드 곁들여 먹구여. 저녁은 고구마1개,저지방우유, 샐러드 먹어요. 고구마 맛있어서 더 먹고 싶은거참는거죠.
고구마 다여트 하다 그만뒀어요. 가스도 잘 차서 뱃속도 항상 불편하고.
고구마 다여트하는 사람들 대단한듯.
뭐든지 많이 먹으면 살찌죠
견과류도 한주먹 너무 많아요;;
견과류는 아몬드10알이 적당한것 같아요
고구마 너무 좋아하는데 자꾸만 가스 차서 싫어져요.
살도 많이 찌는 주범이군요;;
고구마는 사과와 함께 먹어야 방귀가 안나와요. 그리고 고구마 다이어트 식품 맞아요. 아무리 다이어트에 좋다한들..... 많이 먹으면 찌죠. 현미좋다고 많이 먹으면 살 찌듯이요
고구마 탓이 아닌 거 같은데요...
헬스 트레이너들이 살 빼려 할 때 유일하게 먹어도 되는 탄수화물이 고구마에요.
식이섬유 때문이기도 하고 나트륨을 배출해주는 성분 때문에요...
(물론 많이 먹으면 안되죠.. )
밥 300그램이냐 고구마 300그램이냐 하면 고구마가 낫지 않을까 싶어요.
(고구마는 고구마만 먹지, 반찬은 따로 안먹으니까..)
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
176860 | 라텍스 위에 난방할 것,, 무엇이 좋을 까요? 5 | 초록나무 | 2012/11/14 | 2,724 |
176859 | 알바인가??? 5 | 묻지마 지.. | 2012/11/14 | 441 |
176858 | 문재인의 미래...‥프랑스 좌빨 대통령, 취임 6개월만에 지지율.. 16 | ... | 2012/11/14 | 1,736 |
176857 | 실리콘 받침있는 믹싱볼 어디서 구입하나요? 1 | 믹싱볼 | 2012/11/14 | 587 |
176856 | 복층구조 추울까요? 7 | .. | 2012/11/14 | 3,845 |
176855 | 모의고사를 치르고... 4 | 모의고사 | 2012/11/14 | 1,484 |
176854 | 찰스는 다시 돌아올까요? | ?? | 2012/11/14 | 1,159 |
176853 | 알뤼르랑 비슷한 향의 디올 향수 무언가요? 3 | 머리아파요 | 2012/11/14 | 1,286 |
176852 | 엉덩이 꼬리뼈 | ... | 2012/11/14 | 950 |
176851 | 안철수, 문재인 이간질 하는거 참 쉽죠잉? 13 | 십알단홧팅!.. | 2012/11/14 | 1,571 |
176850 | 수능끝난 고3 읽을만한 책 추천 부탁드려요 4 | 감사합니다 .. | 2012/11/14 | 1,210 |
176849 | 잘 안먹는 아기, 이러다 점점 잘 먹기는 할까요? 7 | 오늘도끝 | 2012/11/14 | 907 |
176848 | 아............운동 가야되....... 1 | ... | 2012/11/14 | 850 |
176847 | 쥬시 꾸뛰르 옷 사이즈 아시는 분 도와주세요 3 | 쥬이시 | 2012/11/14 | 1,245 |
176846 | 문재인 안철수 거지와 개-천박한 새누리 2 | 새누리 대구.. | 2012/11/14 | 1,060 |
176845 | 카톡기능중에 누가 보낸지는 알지만... | ,,, | 2012/11/14 | 707 |
176844 | 아주 곱~게 감자를 으깨려면 9 | .. | 2012/11/14 | 1,182 |
176843 | 이경영 전 아내 탈랜트 였군요 25 | ㅜㅜ | 2012/11/14 | 78,821 |
176842 | 고양이도 변비 있죠? 4 | 삐용엄마 | 2012/11/14 | 732 |
176841 | 공연 도중 아이에게 소변보게 하는 엄마... 어디까지 갈껀가... 18 | 완전 멘붕 | 2012/11/14 | 2,607 |
176840 | 닭가슴살 야채볶음이요 | .... | 2012/11/14 | 788 |
176839 | 문재인 안철수 단일화 안할지도 모른다고 생각하시는 분들께. 4 | ㅇㅇㅇㅇㅇ | 2012/11/14 | 1,137 |
176838 | 부모자식간의 인연을 끊다... 2 | 자식입장 | 2012/11/14 | 3,556 |
176837 | 낙태,입양,미혼모 문제. 3 | 의견궁금합니.. | 2012/11/14 | 1,890 |
176836 | SK2 화장품 추천바랍니다... | 쟈스민 | 2012/11/14 | 1,022 |