몇 달 동안 손목이 아파서 고생중인데 요 며칠 완전 심각해져서 오른쪽 손목이 움직이기도 힘든 상태입니다.
잘때마다 손이 욱신거리고 저렸는데 파스붙이면 괜찮아지고 해서 병원도 안가고 게으름을 피웠어요. ㅜㅜ
다른과 의사샘은 정형외과는 뼈를 보는 곳이라서 차라리 통증의학과를 가라고 하시는데...
거기가면 그냥 진통주사를 놔주기만 할 것도 같고요.
처음부터 전문적으로 보는 병원으로 갔으면 좋겠어요.
치료받아보신 분이나 잘 아는 분 계시면 병원좀 추천해주시면 감사를 드립니다.
지역은 서울입니다.
저는 십년전에 그랬어요. 뼈가 문제가 아니라 힘줄이라고하는 텐돈에 문제가 있다고 하더라구요. 통증외과가도 될 거에요. 전 심해져서 스테로이드계 주사 맞고 나아졌어요. 그후로는 무리안하고 있구요. 주사 맞고 더 심해지면 염증 긁어내는 수술해야한다고하셔서 엄청 주의하고 살고있어요.
정형외과가기전에 한의원 오래다녔는데 침맞은 곳에 계속 맞았더니 오히려 더 나빠져서 결국 대학병원에 가서 주사 맞고 나았어요. 대학병원 정형외과는 손목 절단 환자가 와야 심각하게 보고 제 환부는 별거 아니라는 식으로 담당교수와 몇마디 하지못하고 완전 눈치보였고 레지던트가 주사놔주고 끝... 그냥 개인 통증외과 가시는 것이 나으실거에요.
상태가 어느 정도인지 몰라서... 터널증후군 좋아지는 것 중 하나를 말씀드릴게요.
저도 손목이 조금 이상 증세를 보여 알아 보고 실천하고 있는데 많이 좋아지고 있습니다.
양쪽을 다하는 게 좋은데 한쪽만 말씀드릴게요.
왼팔을 손바닥이 하늘을 보게 쭉 뻗습니다. 그리고 다른 손으로 쭉 손바닥을 뒤로 'ㄱ'자로 꺾습니다. 왼팔을 접었다 폈다 하면서 계속 해 주면 통증이 줄어들고 호전이 많이 됩니다.
반대로 손바닥을 땅을 보게 해 준 다음 그렇게 또 꺾어주면 됩니다.
그리고 마지막에는 반대로 한 번 꺾어줘서 근육 긴장을 풀어주면 돼요.
또 하나는 손가락을 깎지 끼고 뒤로 뒤집어 주고 쭉 뻗어 주세요. 위쪽으로, 아랫쪽으로...뒤집어서 조금 유지해 주면 좋아요.
이 두 방법을 시간 날 때마다 자주 해 주면 호전 많이 됩니다.
제 글이 이해가 잘 됐으면 좋겠습니다.