다이어트중인데 중국집 가야하는 상황이네요

[ㅠ.ㅠ]

고도비만에서.. 식이조절 2주째입니다.

회사에서 티내는 것도 싫어서.. - 티는 나고 있지만,-

조용히 회사 밥 절반씩 먹으면서 다이어트 중인데,

점심 회식..ㅠ.ㅠ 중국 사람들이 있어서 중국 식당으로

도대체 뭘 먹어야 그나마 좀.. 덜할까요? ㅠ.ㅠ

 

 

[....]

브로콜리나 녹차 리필 많이 하시면서 면과 밥을 피하시면 될 듯 해요. 고기는 천천히 조금 드시구요.

[..]

식사는 기스면 드시고 혹시 요리 시키면 한쪽씩만 드세요.
그래도 낮에는 좀 먹어야 저녁에 폭식의 유혹도 없고 덜 괴로와요.

[,,,]

짬뽕밥시켜드시구요 해물만드세요~~ 전 그렇게 먹어요 ㅎ 면

[..]

아침부터 체한것처럼 연기하시면 안되나요??
그리고 먹을껀 많이 남기면 되잖아요.. 속이 안좋아서 못먹겠다고..
코스요리로 나오는건 옆사람 먹으라고 주고..

[유산슬밥 드세요]

몸에 좋잖아요 ,,,,,,,,,,,,

[...]

짜지않게 요것조것 조금씩만 드세요.
오히려 그간 억제했던 스트레스를 좀 풀어버리시되, 많이만 드시지 마세요.
억지로 먹으면 안되는 것 앞에 앉아있다 생각하면 스트레스때문에 더 힘들어요.
점심에 좀 잘 먹었다면, 저녁에 조금 더 가볍게 먹으면 됩니다.
한끼 조금 오바했다고 무너지지 않아요. 다음 끼니에서 조금 더 가벼운 음식을 먹으면 똔똔...

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