운동과 식이요법 하라고 하시는데,
이미 혈압문제를 갖고 계신분들,
조금만 더 조언 좀 주세요.
저는 140/90 을 오르락 내리락 하는 중이예요
이전에는 저혈압으로 힘들었거든요.
폐경 무렵인데(거의 시기인것 같아요) 영향이 있나요?
커피를 하루에 두 잔 마시는데 이게 영향을 주나요?
짜게는 먹지 않고 운동도 매일 하는데 왜 이런지 모르겠네요.
혈압에 대해서 뭔가 좀 조언이 필요합니다.
부탁합니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
혈압이 갑자기 높아졌는데..조언부탁
혈압어쩌누 조회수 : 1,661
작성일 : 2012-10-28 22:35:32
IP : 99.226.xxx.5
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 혈압은
'12.10.28 10:41 PM (124.50.xxx.2)생활습관병이지만 유전적 요인도 있다는데요...140이상이면 약을 복용해야 하는데 지금이라도 관리를 하세요
싱겁게 먹기...꾸준한 운동...절주...커피도 가능한 줄이시고 현미밥이 혈압에 효과가 좋다고 해요2. 폐경기 고혈압
'12.10.28 10:55 PM (114.206.xxx.64)TV에서 폐경기 증상 중 고혈압도 있다고 나왔어요.
그리고 가지도 혈압 낮추는데 도움이 된다고 들었어요3. .....
'12.10.28 10:58 PM (211.246.xxx.121)혈압 갑자기 높아졋으면
커피 끊으시는게 좋아요4. ㅇㅇㅇ
'12.10.28 11:01 PM (211.234.xxx.18) - 삭제된댓글원래 여성의경우 폐경기이후 혈압 높아지는 케이스가 아주 많아요.
저는 지금 사십 초반인데도 혈압이 높아져서
135/90정도에
가끔 90이 넘게 나오기도 했어요.
병원가면 공격적으로 치료해야한다고
130/90넘으면 무조건 약먹으라고 하는 의사들이 많습니다.
두달동안 현미100%밥에 소식하고 식이요법하고 운동 아주 빠르게 걷기와 실내자전거로 한시간 반 이상씩 주 7일 하루도 안빼고 운동했더니
120/80나오네요.살은 3~4키로정도 빠졌구요.
약먹을땐 먹더라도 일단은 죽기살기로 노력해보고난뒤에 하셔야 후회없지 않을까요?
커피도 안좋은거 맞구요,
저도 매일 마시던 라떼 일주일에 한번으로 줄였어요. 너무 못견디게 생각날때 한번이요.5. 댓글 감사
'12.10.28 11:21 PM (99.226.xxx.5)너무 감사합니다.
알려주신 것, 그대로 해보겠습니다.
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