운동과 식이요법 하라고 하시는데,
이미 혈압문제를 갖고 계신분들,
조금만 더 조언 좀 주세요.
저는 140/90 을 오르락 내리락 하는 중이예요
이전에는 저혈압으로 힘들었거든요.
폐경 무렵인데(거의 시기인것 같아요) 영향이 있나요?
커피를 하루에 두 잔 마시는데 이게 영향을 주나요?
짜게는 먹지 않고 운동도 매일 하는데 왜 이런지 모르겠네요.
혈압에 대해서 뭔가 좀 조언이 필요합니다.
부탁합니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
혈압이 갑자기 높아졌는데..조언부탁
혈압어쩌누 조회수 : 1,510
작성일 : 2012-10-28 22:35:32
IP : 99.226.xxx.5
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 혈압은
'12.10.28 10:41 PM (124.50.xxx.2)생활습관병이지만 유전적 요인도 있다는데요...140이상이면 약을 복용해야 하는데 지금이라도 관리를 하세요
싱겁게 먹기...꾸준한 운동...절주...커피도 가능한 줄이시고 현미밥이 혈압에 효과가 좋다고 해요2. 폐경기 고혈압
'12.10.28 10:55 PM (114.206.xxx.64)TV에서 폐경기 증상 중 고혈압도 있다고 나왔어요.
그리고 가지도 혈압 낮추는데 도움이 된다고 들었어요3. .....
'12.10.28 10:58 PM (211.246.xxx.121)혈압 갑자기 높아졋으면
커피 끊으시는게 좋아요4. ㅇㅇㅇ
'12.10.28 11:01 PM (211.234.xxx.18) - 삭제된댓글원래 여성의경우 폐경기이후 혈압 높아지는 케이스가 아주 많아요.
저는 지금 사십 초반인데도 혈압이 높아져서
135/90정도에
가끔 90이 넘게 나오기도 했어요.
병원가면 공격적으로 치료해야한다고
130/90넘으면 무조건 약먹으라고 하는 의사들이 많습니다.
두달동안 현미100%밥에 소식하고 식이요법하고 운동 아주 빠르게 걷기와 실내자전거로 한시간 반 이상씩 주 7일 하루도 안빼고 운동했더니
120/80나오네요.살은 3~4키로정도 빠졌구요.
약먹을땐 먹더라도 일단은 죽기살기로 노력해보고난뒤에 하셔야 후회없지 않을까요?
커피도 안좋은거 맞구요,
저도 매일 마시던 라떼 일주일에 한번으로 줄였어요. 너무 못견디게 생각날때 한번이요.5. 댓글 감사
'12.10.28 11:21 PM (99.226.xxx.5)너무 감사합니다.
알려주신 것, 그대로 해보겠습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 195864 | 링크거는 방법 문의 1 | 조명희 | 2012/12/20 | 636 |
| 195863 | 친정엄마랑 대판 싸우고 이젠 진심으로 빕니다. 15 | ... | 2012/12/20 | 2,816 |
| 195862 | 정신차리세요!82! 최초 여성대통령이 나와 기쁘네요 37 | 기쁨 | 2012/12/20 | 2,257 |
| 195861 | 선관위를 믿으세요? 전 못믿습니다. 8 | tapas | 2012/12/20 | 1,112 |
| 195860 | 영혼이 죽었다, 나는 이제 껍데기다. 9 | 나무공 | 2012/12/20 | 1,124 |
| 195859 | 박그네 당선 9 | ㅎㅎㅎ | 2012/12/20 | 1,027 |
| 195858 | 다른 지역의 민주개혁지지세력이 부럽기조차 합니다 20 | 광주여자 | 2012/12/20 | 1,074 |
| 195857 | 안철수를 지지하면서 문재인에게 표를 주신 분들께 8 | 글쎄 | 2012/12/20 | 1,244 |
| 195856 | 멘붕이란게 이런거군요 8 | 플라잉페이퍼.. | 2012/12/20 | 1,236 |
| 195855 | 서초구 개표소입니다 21 | ... | 2012/12/20 | 3,194 |
| 195854 | 오랜만에 왔습니다. 2 | 규민마암 | 2012/12/20 | 450 |
| 195853 | 장기전이네요 6 | 아.. | 2012/12/20 | 593 |
| 195852 | 지금 위로가 필요한 분.. 6 | 위로 | 2012/12/20 | 721 |
| 195851 | 솔직히 문재인후보님이 된다해도 두려웠어요 14 | 하루정도만 | 2012/12/20 | 2,976 |
| 195850 | 우리 동네 4 | 어린 | 2012/12/20 | 637 |
| 195849 | 김대중 대통령.. 12 | 음.. | 2012/12/20 | 1,501 |
| 195848 | 일단,애들 교과서부터 고치겠죠..진짜 무섭습니다. 11 | 가키가키 | 2012/12/20 | 1,523 |
| 195847 | 저결혼안할래요 15 | 처자 | 2012/12/20 | 1,603 |
| 195846 | 힘냅시다 | 키키 | 2012/12/20 | 285 |
| 195845 | 아이에게 이제 뭐라하죠? 1 | 1234 | 2012/12/20 | 272 |
| 195844 | 관악장군, 문 지지율 59% 9 | 00 | 2012/12/20 | 2,405 |
| 195843 | 개표가 완전히 끝나기 전까진 지금의 결과를 인정하지 않으렵니다 8 | 바람이분다 | 2012/12/20 | 1,221 |
| 195842 | 결국 앞으론 노인들의 나라가 되는 겁니다. 7 | redpea.. | 2012/12/20 | 1,163 |
| 195841 | 아직 이기심의 끝은 보이지 않는다. 2 | 여론 | 2012/12/20 | 480 |
| 195840 | 나라를 빼앗긴 거 같다는 20대 청년의 말이 넘 가슴 아프네요... 7 | 꿈이었으면 | 2012/12/20 | 990 |