어떤 생활습관차이로 피하지방과 내장지방이 생기나요?
어떤분은 허리둘레가 두꺼운데 내장지방은 수치가 낮게 나오던데 어떤 생활습관으로 피하지방이 쌓이고 내장지방이 생기는지 궁금합니다. 모 프로에서 보니 운동하면 내장지방은 잘 빠지는데 피하지방은 시간이 걸린다고 봤어요. 그런데 피하지방보다 내장지방 많은게 건강에 당연히 더 나쁘긴 하던데........
전 뱃살 잡으면 뚜겁게 잡히는지라 두꺼우면 피하지방이 많은거 라고 들었는데 맞는지요?
잘 안 집히면 내장지방이 더 많은거라고....... 맞는 말인가요?
저 요즘 자전거에 재미 붙었는데 자전거는 어디에 도움이 되는지 어느 부위가 살이 잘 빠지는지 아시는분 계신가요?
뱃살 두껍게 잡히는 분들은 내장지방도 두껍습니다 -_-
마른 비만이라고 해서 체중은 정상체중이거나 정상보다 말랐는데 지방간이라든지
이런분들이 내장비만이죠... 술 많이 드시는 분들중 마른 분들;
피하지방과 내장지방은 단순한 해부적인 위치의 차이로 인해서 같은 지방을 방출하더라도,
그 지방의 처리과정에 차이가 있습니다. 단순하진 않아요
자전거는 유산소운동으로 피하지방쪽에 도움이 되는데
1시간 이상씩 가볍게 땀이 날 정도의 속도로 달리세요
(시속 20 정도 )
단 헬스장 자전거라면...많이 땀이 날 정도의 속력이구요
저는 술은 안해요. 다만 일상생활의 활동량이 좀 적어요.
수영5개월하다가 평형, 접영이 안되어 지금 관둔 상태인데....
자전거에 재미가 붙어서 타고 있어요. 집에 실내사이클 있는데 밖에서 타고 다니니 기분이 상쾌하고 계절의 분위기를 느낄 수 있어 참 좋네요. 집안에서 타는것 보다....
네 그렇군요.