82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 한 뒤로, 손발이 너무 차가워요

.. 조회수 : 2,051
작성일 : 2012-10-27 01:06:50

 

적어도 3달 생각하면서 그리 무리하지 않으며(제 딴에는)

다이어트 진행중이에요.

 

식단조절 60/ 운동 40 정도로 생각하고 있구요..

 

평상시 식도락을 즐기는 편이었는데

요샌 식탐을 많이 자제하고 있는 편이긴 해요.

일단 좋아했던 과자, 설탕이 들어간 달달한 차 종류, 빵, 면식 다 끊었구요.

현미밥에 소금 적게 넣은 밑반찬과 국으로 하루 3끼 먹어요.(밥 양은 반 정도 줄이고..)

 

젤 힘든게..

하고있는 일 관련해서 어쩔 수 없이 늦게 자고 늦게 일어나는 생활패턴인지라,

낮동안엔 그러려니 해도

저녁에 공복감이 좀 심하네요.

 

그렇게 공복을 견디고 있다보면 손이랑 발이 점점 더 차가워지는 걸 느낍니다.

원래도 그리 따뜻한 편은 아니었는데

다이어트중엔 더 심하네요. ㅠㅠ

 

몸이 따뜻해야 건강에도 좋고 다이어트 효과도 더 높아진다던데..

어떻게 체온 올리는 방법 좋은 거 없을라나요?

반신욕과 생강차 생각하고 있는데..

그 외에도 좋은 방법 있음 좀 가르쳐 주세요 굽신굽신 ;ㅅ;

IP : 112.145.xxx.47
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '12.10.27 3:26 AM (210.101.xxx.150)

    저도 다여트하면 수종냉증이 더 심해지는데...-_-;; 저같은 경우는 다여트 하면서 식단조절로 혈액을 만드는 영양소 들이 기본적으로 부족해서 그렇다고 했어요. 일단 다이어트 하면 혈압이 내려가는데다..혈액부족으로 인한 혈액순환 장애까지 오니까 손 발 등 말초까지 피가 가기 힘든거죠. 그러니 점점 차가워지고-_-;;
    저같은 경우는 철분제랑 조혈영양제 종합비타민 이런거 먹었어요.

  • 2. ..
    '12.10.27 3:58 AM (112.145.xxx.47)

    아 그렇군요
    저는 막연히 먹는게 없어서 그런가 생각했는데...
    윗댓글님 덕분에 보조식품 괜찮은거 사먹을 머리가 돌아가네요 ㅎㅎ

    좋은 조언 감사드려요 ^^

  • 3. 저도
    '12.10.27 10:16 AM (61.82.xxx.151)

    다이어트후 최대 부작용 --추위를 비정상적으로 비상식적인 선까지 탑니다

    한약,차종류 다 효과못보고 있어요

    울 가족들이 절 불쌍하게 봐요 --여름만 반짝 멀쩡 그외에는 추위와의 싸움 ㅠㅠ

    원글님도 미리미리 조심하셔요

  • 4. 보험몰
    '17.2.3 8:12 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
175033 홍콩여행 질문 4 찜질돌 2012/11/07 1,597
175032 고3 아들넘의 제멋대로 고민 16 대구맘 2012/11/07 4,098
175031 김포신도시 사시는 분들 조언좀 해주세요 4 준별맘 2012/11/07 2,866
175030 삼숙이 살려고 하는데요 2 어떤 거 2012/11/07 1,314
175029 성형녀 티 엄청나지않나요? 4 gggg 2012/11/07 3,078
175028 홍콩/싱가포르에서 일하는 강수정남편 같은 직업들은 도대체 얼마나.. 26 부러워- 2012/11/07 42,942
175027 강아지 위염에 설사증상시 뭘먹여야 할까요?? 6 강아지 2012/11/07 4,395
175026 텀블러 안에 거름망 세척 불편하지 않나요? 3 루비 2012/11/07 1,936
175025 문재인후보가 설득한 부분이... 12 명바기감옥가.. 2012/11/07 2,362
175024 은행 연봉이 본사직원과 지점직원이 다른가요? 6 궁금 2012/11/07 4,252
175023 라이더자켓에 신발요~ 7 코발트블루2.. 2012/11/07 2,314
175022 (방사능)태평양 수산물 조사 - 그린피스 (가츠오부시 주의) 9 녹색 2012/11/07 2,441
175021 포장이사비 현금으로 달라고 하는 경우 현금영수증 보통 요구하시나.. 1 ... 2012/11/07 2,904
175020 장터다운 장터가 되길 .. 28 장터 2012/11/07 4,102
175019 보스톤 가려고 하는데요.... 3 초행길 2012/11/07 1,389
175018 대게·낙지 내장에 카드뮴…기준치 14배 검출 2 뭘먹나 2012/11/07 1,483
175017 19)조언좀해주세요 10 궁금해요 2012/11/07 8,924
175016 영어 해석 부탁드립니다. 2 파르빈 2012/11/07 913
175015 종편에서 하는 우리가 결혼할 수 있을까?.. 혹시 보시나요? 6 ........ 2012/11/07 2,380
175014 고딩 딸아이를 때렸어요 자식이란.... 10 눈못감는자 2012/11/07 6,190
175013 킨들에서 읽을 수 있는 무료 한글 책 있을까요? 1 컴맹 2012/11/07 1,816
175012 애기키우면서 옷 값..지나보면 어떠시던가요? 15 용인댁 2012/11/07 3,711
175011 뚝딱뚝닥 7 이밤 2012/11/07 1,276
175010 화곡동 사시는분~~~ 4 ... 2012/11/07 2,585
175009 두부선택이 어려워요. 13 두부고민자 2012/11/07 2,698