40대에 들어서니 살이 장난아니게 붙네요
똑같이 먹고 활동하는데도 살이 찝니다.
어쩔수 없이 쉬퍼동영상 보며 따라하기 시작했는데 아령1kg짜리 들고 해요
근데 아령을 들어 올리고 내릴 때마다 뚜둑하는 소리가 팔꿈치에서 계속 납니다.
관절에 무리가 가는 걸까요? 아님 너무 운동을 안해서 그러는 걸까요?
계속해도 되는건지 여쭙습니다.
운동고수님들.. 지혜를 나눠주시어요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아령 들 때 팔꿈치 관절에서 소리가 나요. 계속해도 되나요?
팔운동 조회수 : 1,999
작성일 : 2012-10-26 12:44:58
IP : 122.202.xxx.117
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 197644 | 문재인 ,박근혜 투표모습 보셨어요? 19 | ... | 2012/12/20 | 3,521 |
| 197643 | 우리가 선동한 건가요? 5 | 블랙펄 | 2012/12/20 | 705 |
| 197642 | 문재인님 생각하면 눈물이 멈추지를 않아요 ㅠㅠ 7 | 달님 | 2012/12/20 | 1,144 |
| 197641 | 안철수는 보수층이 두터워요 24 | ... | 2012/12/20 | 2,896 |
| 197640 | 오랫만에 이모투표안부 했더니 5 | 라벤다향 | 2012/12/20 | 1,149 |
| 197639 | 저도 시사인+ 한겨레 정기구독 신청했습니다 (언론 지켜야해요~).. 4 | 제니 | 2012/12/20 | 860 |
| 197638 | 이번선거 패배 원인 예전 jk님글 12 | 설라 | 2012/12/20 | 2,516 |
| 197637 | 이순신장군이 나와도 노인네들은 무조건 1번입니다. 10 | . | 2012/12/20 | 932 |
| 197636 | 촛불이어서 이렇게 된게 아닐까요??? 7 | 이겨울 | 2012/12/20 | 864 |
| 197635 | 우리달님은~ 6 | 82참언론 | 2012/12/20 | 987 |
| 197634 | 일류의 진화는 | jjiing.. | 2012/12/20 | 482 |
| 197633 | 시사인을 키웁시다. 17 | 호즈 | 2012/12/20 | 1,733 |
| 197632 | 부자 기득권세력이 2 | 밥퍼 | 2012/12/20 | 818 |
| 197631 | 엄청 짠 김장 김치 ㅠㅠㅠ 4 | 김장 | 2012/12/20 | 4,223 |
| 197630 | 예의바른 차기 지도자 이준석군 29 | 자유민주주의.. | 2012/12/20 | 3,656 |
| 197629 | 두돌여아 코코넛오일 써도 되나요?? 2 | 레몬 | 2012/12/20 | 807 |
| 197628 | 벙커원에서 멘붕 힐링 번개 그런거 좀 안하나요??? 5 | 82여러분 | 2012/12/20 | 1,017 |
| 197627 | 이 와중에 죄송합니다만 이민가는 분께 선물... 4 | ㅜㅜ | 2012/12/20 | 1,151 |
| 197626 | 노인네들 결집시켜 준 이정희 37 | 한탄 | 2012/12/20 | 3,364 |
| 197625 | 82욕하지 마세요! 그나마 다행입니다. 6 | ... | 2012/12/20 | 742 |
| 197624 | 이런 세상에서 아이 낳는 거 애한테 못 할 짓이겠죠 10 | ... | 2012/12/20 | 1,048 |
| 197623 | 문님이 카톡보내셨지요? 14 | 에휴 | 2012/12/20 | 2,260 |
| 197622 | 그래도 박 ㄱㅎ가 잘할 걸로 예상되는 일이 있다면 알려주세요 10 | 위안삼아 | 2012/12/20 | 1,360 |
| 197621 | 내년에 ㄱㄴ 탄핵합시다 ㄴㅁ 4 | 5월이 | 2012/12/20 | 1,060 |
| 197620 | 허탈함을안고 레미제라블 보러갔어요 2 | 휴 | 2012/12/20 | 765 |