40대에 들어서니 살이 장난아니게 붙네요
똑같이 먹고 활동하는데도 살이 찝니다.
어쩔수 없이 쉬퍼동영상 보며 따라하기 시작했는데 아령1kg짜리 들고 해요
근데 아령을 들어 올리고 내릴 때마다 뚜둑하는 소리가 팔꿈치에서 계속 납니다.
관절에 무리가 가는 걸까요? 아님 너무 운동을 안해서 그러는 걸까요?
계속해도 되는건지 여쭙습니다.
운동고수님들.. 지혜를 나눠주시어요..
40대에 들어서니 살이 장난아니게 붙네요
똑같이 먹고 활동하는데도 살이 찝니다.
어쩔수 없이 쉬퍼동영상 보며 따라하기 시작했는데 아령1kg짜리 들고 해요
근데 아령을 들어 올리고 내릴 때마다 뚜둑하는 소리가 팔꿈치에서 계속 납니다.
관절에 무리가 가는 걸까요? 아님 너무 운동을 안해서 그러는 걸까요?
계속해도 되는건지 여쭙습니다.
운동고수님들.. 지혜를 나눠주시어요..
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
179650 | 송호창 “‘'박근혜 이기는 후보' 문항 우선적으로 넣어야” 12 | .. | 2012/11/20 | 1,659 |
179649 | 뉴스킨 디스트리뷰터로 가입하면 사업자가 되는건가요? 7 | 궁금이 | 2012/11/20 | 6,449 |
179648 | 엥겔지수가 최악이랍니다 13 | 엥겔 | 2012/11/20 | 3,506 |
179647 | 겨울 내복 두꺼운 바지 파는 곳 아세요? | 애들내복바지.. | 2012/11/20 | 654 |
179646 | 간경화 90프로 진행이면.. 2 | 건강 | 2012/11/20 | 2,855 |
179645 | 요즘 의느님 기술 좋네요. 14 | 의느님 | 2012/11/20 | 8,382 |
179644 | 영어 좀 가르쳐 주세요. 4 | ..... | 2012/11/20 | 573 |
179643 | 비꼴리끄 브랜드는 30대가 입기 별로인가요? 4 | 패션 | 2012/11/20 | 2,472 |
179642 | 알파카70 + 울30 코트 따뜻할까요? 5 | 코트 | 2012/11/20 | 2,238 |
179641 | 문재인의 양보가 필요 할 때입니다 .(펌) 28 | ..... | 2012/11/20 | 2,600 |
179640 | 우리나라 신흥종교 6 | 규민마암 | 2012/11/20 | 1,004 |
179639 | 맥스트롭 저렴 버전없나요? 4 | Ghh | 2012/11/20 | 1,440 |
179638 | 미개한 인생을 살고 있는 중생들 | 1270억.. | 2012/11/20 | 654 |
179637 | 자기한테 돈 준 사람만 투표권을 주겠다라... | 대통령이란?.. | 2012/11/20 | 462 |
179636 | 생크림과 버터, 어떤게 몸에 더 안좋을까요? 3 | .. | 2012/11/20 | 1,327 |
179635 | 여드름이나 뽀루지에 알로에가 좋아요 2 | 알로에베라9.. | 2012/11/20 | 2,274 |
179634 | 기도 부탁드려도 될까요? 43 | 말하는대로 .. | 2012/11/20 | 2,411 |
179633 | 얼마전에 묵은 김으로 간단히 만들 수 있는 요리 있었는데... 3 | 기억이.. | 2012/11/20 | 1,888 |
179632 | 연합뉴스tv 보는데 1 | ᆢ | 2012/11/20 | 996 |
179631 | 점심 뭐 드셨어요? 8 | 점심 | 2012/11/20 | 1,249 |
179630 | 이 코트 유행 많이 탈까요? 6 | .. | 2012/11/20 | 2,362 |
179629 | 얼려놓은 고추로 고추부각 만들어도 성공할까요? 1 | 냉동실정리 | 2012/11/20 | 822 |
179628 | 교원능력개발평가 누가했는지 알 수 있나요 8 | 교원능력개발.. | 2012/11/20 | 1,863 |
179627 | 이명박의 5년 나쁘지만은 않았다. 11 | ,,, | 2012/11/20 | 1,430 |
179626 | 진로 상담 입니다. 1 | .... | 2012/11/20 | 651 |