40대에 들어서니 살이 장난아니게 붙네요
똑같이 먹고 활동하는데도 살이 찝니다.
어쩔수 없이 쉬퍼동영상 보며 따라하기 시작했는데 아령1kg짜리 들고 해요
근데 아령을 들어 올리고 내릴 때마다 뚜둑하는 소리가 팔꿈치에서 계속 납니다.
관절에 무리가 가는 걸까요? 아님 너무 운동을 안해서 그러는 걸까요?
계속해도 되는건지 여쭙습니다.
운동고수님들.. 지혜를 나눠주시어요..
40대에 들어서니 살이 장난아니게 붙네요
똑같이 먹고 활동하는데도 살이 찝니다.
어쩔수 없이 쉬퍼동영상 보며 따라하기 시작했는데 아령1kg짜리 들고 해요
근데 아령을 들어 올리고 내릴 때마다 뚜둑하는 소리가 팔꿈치에서 계속 납니다.
관절에 무리가 가는 걸까요? 아님 너무 운동을 안해서 그러는 걸까요?
계속해도 되는건지 여쭙습니다.
운동고수님들.. 지혜를 나눠주시어요..
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
173351 | 스마트폰으로 쪽지 어떻게 확인하나요? 4 | 쪽지 | 2012/11/06 | 464 |
173350 | 원목식탁 추천요;; 4 | 고고씽 | 2012/11/06 | 1,258 |
173349 | 신장 잘 보는 병원 가르쳐 두세요 3 | 국화 | 2012/11/06 | 2,655 |
173348 | 피부를 위해서 매일 챙겨드시는거 있으세요? 5 | 피부 | 2012/11/06 | 2,554 |
173347 | 해외 항공권을 저렴하게 구입하려는데.. 2 | 주전자 | 2012/11/06 | 852 |
173346 | 다운 점퍼 하나 사고 싶어요. 추천해주세요. | ........ | 2012/11/06 | 451 |
173345 | 11월 6일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2012/11/06 | 445 |
173344 | 몸간지러워 약드시는분 어떤약 드시나요 4 | 피부 | 2012/11/06 | 1,014 |
173343 | 10시에서5까지 본직업말고 | ㄴㅁ | 2012/11/06 | 473 |
173342 | 닉네임좀 지어주세요 1 | ㅋㅋ | 2012/11/06 | 632 |
173341 | mbc 박상권기자 프랑스특파원 5 | 궁금 | 2012/11/06 | 4,602 |
173340 | 동복 바지가 따가울땐 어떻게 해야 할까요 1 | ♬ | 2012/11/06 | 904 |
173339 | 싸이 파리 에펠탑 플래시몹 영상이에요. 1 | 규민마암 | 2012/11/06 | 1,906 |
173338 | 그냥 살이 찌는 경우는 없겠죠 4 | 그냥 | 2012/11/06 | 1,625 |
173337 | 대치동 안과 (유*진성모안과)? 2 | 안과 | 2012/11/06 | 2,675 |
173336 | 연봉 1억5천만원 2 | uskook.. | 2012/11/06 | 3,561 |
173335 | 초등학교 사립추첨했나요?? 1 | 사립추첨 | 2012/11/06 | 855 |
173334 | 너구리 안되는 마스카라 없을까요....ㅜㅜ 10 | 화장 | 2012/11/06 | 2,776 |
173333 | 인생에서 가장 행복한 때 4 | . | 2012/11/06 | 1,714 |
173332 | 요즘 여자 애들 평균 키가 163 넘죠? 15 | c | 2012/11/06 | 4,748 |
173331 | 남편이 커피를 사왔는데.. 홈더하기껄로요.. 먹어요? 말아요? 7 | .. | 2012/11/06 | 1,505 |
173330 | 주변에 이런 화법 쓰는 사람 있나요? 48 | 물랭 | 2012/11/06 | 12,512 |
173329 | 소고기로 끓일 수 있는 국 좀 알려주세요~ 11 | 국고민 | 2012/11/06 | 3,697 |
173328 | 한밤중의 뻘짓...... 3 | 콩콩이큰언니.. | 2012/11/06 | 960 |
173327 | 혹시 도둑 맞아보신분 있나요? 3 | 골목집 | 2012/11/06 | 1,527 |