종종걸음으로 뛰기 직전의 모습일까요.
지각할것 같을때 좀 빨리 걷는다는 느낌일까요.
정상 출근할때의 걸음걸이는 아닌거죠?
종종걸음으로 뛰기 직전의 모습일까요.
지각할것 같을때 좀 빨리 걷는다는 느낌일까요.
정상 출근할때의 걸음걸이는 아닌거죠?
일반 운동화/단화 신고 바지 입고서는 성큼 성큼 걷는 것이 시속 6킬로 정도 될 거에요.
제가 아주 빠른 걸음 아닌데, 피트니스센터에서 러닝머신 해보면 시속 5킬로는 제 평소 걸음보다 더 느렸거든요.
감사합니다.
퇴근시 일부 구간 걷고 나머지 전철타고 싶은데 왜 그렇게 의지박약일까요?
오늘 여기 붐타고 한 번 도전해 봐야겠어요. 아자!!!!!!!
다리에 무리와서 운동효과 떨어지는 게 낫겠다 싶었어요.
하루였지만 발목 무릎 아팠고 절뚝였네요.
다행히 하루 쉬니 나아졌지만
신발 헐렁하게 신지 마시고 자세 바르게 하세요.
엄청 무리옵니다. 잠깐이었는데 땀이 쫙 나긴하데요.
런닝머신 5키로하고 도로에서 5키로하고는 엄청난 차이입니다...
스마트폰 어플 런키퍼 또는 스포츠트랙커 같은거 쓰시면
지금 평균속도 알려줍니다 걷는 시간이랑 거리도요
신발은 꼭 운동화 신으세요.
보폭은 최대한 많이..
1초에 두걸음...
휴대폰에 빠른 음악 다운받아서 걷다보면
나름 재미있어요
궁금했었어요. 종종걸음이면 보폭은 어떻게 하는지 궁금했었는데 그래도 최대한 넓게 하는것이군요.
버스정류장에 다다르기전 내가 탈 버스가 왔을때..
뛰지는 않고 빨리 걷게 되는 그 걸음걸이로 걸으시면 됩니다.
그렇게 걸으면 등에 살짝 땀나죠...
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
171343 | 남편 건강검진에서 재검요망이 나왔어요. 7 | 겁난다 | 2012/10/31 | 5,528 |
171342 | 지난주 인터넷구매물품(닭갈비등?) 글좀 찾아주세요. 1 | 코스모스 | 2012/10/31 | 929 |
171341 | 알리커피가 왔는데;;;; 8 | ㄴㄴㄴ | 2012/10/31 | 2,104 |
171340 | 자꾸 맘이 허기진데 독학으로 무얼 배우면 좋을까요? 8 | 바라기 | 2012/10/31 | 1,769 |
171339 | 우농 닭갈비 시식 후기예요~~ 11 | 맛있 | 2012/10/31 | 5,561 |
171338 | 회사에 돌아다니면서 학생이 물건파는거.. 9 | 마음이 | 2012/10/31 | 1,444 |
171337 | 미국에서 하는 엠넷 콜라보레이션, 은 어떤 성격인가요 ? 1 | ... | 2012/10/31 | 652 |
171336 | 틸만 전기렌지 중고로 팔데 있을까요? 5 | 새거 | 2012/10/31 | 4,295 |
171335 | 신림에서 동탄까지 출퇴근 가능할까요? 10 | 원글이 | 2012/10/31 | 1,890 |
171334 | 튀김 하고나면 식용유 아깝지 않나요 15 | 툼 | 2012/10/31 | 4,944 |
171333 | 사람 몸에서 나는 체취... 11 | ^^ | 2012/10/31 | 7,187 |
171332 | 오쿠 써보신 분들 어떠세요? 3 | .. | 2012/10/31 | 1,838 |
171331 | 바디제품은 어디꺼가 좋은가요? 5 | 백화점앞에서.. | 2012/10/31 | 1,598 |
171330 | 팔자 주름이 화장하면 더 잘보여요 ㅠㅠ 5 | 화장은 힘들.. | 2012/10/31 | 7,777 |
171329 | 김광진 계속 그렇게 살아라~ 4 | 학수고대 | 2012/10/31 | 1,564 |
171328 | 신의를 보면서 작가도 감독을 잘만나야지 빛을 본다는 생각이 들었.. 7 | ..... | 2012/10/31 | 2,263 |
171327 | 샤워부스 식초로 잘 닦이네요!! 9 | 앗싸~ | 2012/10/31 | 4,198 |
171326 | 고등학생들 급식 먹나요..? 4 | ... | 2012/10/31 | 906 |
171325 | 뜨개질.. 알려 주세요~ 2 | ... | 2012/10/31 | 853 |
171324 | 여자나이 29 이랑 30 ..... 느낌이 어떤가요? 16 | 여자나이 3.. | 2012/10/31 | 11,500 |
171323 | 폼잡고 딱 게산하는데~ 4 | 마트 직원분.. | 2012/10/31 | 1,177 |
171322 | 스카프 구매정보 좀~ | 궁금 | 2012/10/31 | 631 |
171321 | 흰팥고물이 묻어있는 완전찹쌀인절미를 찾고 있어요. 7 | 떡 | 2012/10/31 | 1,541 |
171320 | 교수들의 정치야기 1 | 지겹다 | 2012/10/31 | 620 |
171319 | 구스다운 커버 어떤거 쓰세요? 1 | 분당아짐 | 2012/10/31 | 1,342 |