종종걸음으로 뛰기 직전의 모습일까요.
지각할것 같을때 좀 빨리 걷는다는 느낌일까요.
정상 출근할때의 걸음걸이는 아닌거죠?
종종걸음으로 뛰기 직전의 모습일까요.
지각할것 같을때 좀 빨리 걷는다는 느낌일까요.
정상 출근할때의 걸음걸이는 아닌거죠?
일반 운동화/단화 신고 바지 입고서는 성큼 성큼 걷는 것이 시속 6킬로 정도 될 거에요.
제가 아주 빠른 걸음 아닌데, 피트니스센터에서 러닝머신 해보면 시속 5킬로는 제 평소 걸음보다 더 느렸거든요.
감사합니다.
퇴근시 일부 구간 걷고 나머지 전철타고 싶은데 왜 그렇게 의지박약일까요?
오늘 여기 붐타고 한 번 도전해 봐야겠어요. 아자!!!!!!!
다리에 무리와서 운동효과 떨어지는 게 낫겠다 싶었어요.
하루였지만 발목 무릎 아팠고 절뚝였네요.
다행히 하루 쉬니 나아졌지만
신발 헐렁하게 신지 마시고 자세 바르게 하세요.
엄청 무리옵니다. 잠깐이었는데 땀이 쫙 나긴하데요.
런닝머신 5키로하고 도로에서 5키로하고는 엄청난 차이입니다...
스마트폰 어플 런키퍼 또는 스포츠트랙커 같은거 쓰시면
지금 평균속도 알려줍니다 걷는 시간이랑 거리도요
신발은 꼭 운동화 신으세요.
보폭은 최대한 많이..
1초에 두걸음...
휴대폰에 빠른 음악 다운받아서 걷다보면
나름 재미있어요
궁금했었어요. 종종걸음이면 보폭은 어떻게 하는지 궁금했었는데 그래도 최대한 넓게 하는것이군요.
버스정류장에 다다르기전 내가 탈 버스가 왔을때..
뛰지는 않고 빨리 걷게 되는 그 걸음걸이로 걸으시면 됩니다.
그렇게 걸으면 등에 살짝 땀나죠...
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
172040 | 교사랑 12살짜리랑 몸싸움을하다니.. 110 | 막장 | 2012/11/01 | 20,190 |
172039 | 미드 제목 찾아요 4 | 궁금해요 | 2012/11/01 | 813 |
172038 | 대구 교수·변호사·예술인 1219명 '문재인 지지' 선언 10 | 대구도 희망.. | 2012/11/01 | 2,016 |
172037 | 그냥스텐볼인가요? 1 | 샐러드볼이 | 2012/11/01 | 581 |
172036 | 이사람 주위는 어쩜하나같이.. | .. | 2012/11/01 | 1,490 |
172035 | 왕따 가해자엄마들의 전형적인 멘트 4 | ........ | 2012/11/01 | 2,366 |
172034 | 내년 중등 입학인데 영어는 어느정도 준비 해놔야 할까요 5 | 영어고민 | 2012/11/01 | 1,401 |
172033 | 부부인데 상대애인인정하는사람 14 | ㄴㄴ | 2012/11/01 | 4,529 |
172032 | 미국 조카 딸 아이 돌 2 | 돌선물 | 2012/11/01 | 686 |
172031 | 붕어빵 만들 때.. 12 | ... | 2012/11/01 | 1,670 |
172030 | 경복궁 갔다 웃긴 광경봤네요 2 | 정말 | 2012/11/01 | 2,470 |
172029 | 카드 인바운드 상담 해 보신 분 계세요? 노느니 일 하는게 낫겠.. 4 | ... | 2012/11/01 | 3,696 |
172028 | 신경치료받고 귀가 아플수도있나요? 1 | 흑 | 2012/11/01 | 901 |
172027 | 외국부모랑 한국부모 차이가.. | dlglgl.. | 2012/11/01 | 836 |
172026 | 보리쌀이 소화가 잘안되나요? 4 | ... | 2012/11/01 | 5,622 |
172025 | 시어머니 생신상 5 | 아.... | 2012/11/01 | 2,371 |
172024 | 의사 직업힘들어요 1 | 의사 | 2012/11/01 | 2,275 |
172023 | 가슴에 여드름이 나요 ㅠㅠ 2 | .. | 2012/11/01 | 2,048 |
172022 | 남자들이 바람피는 이유는요 8 | ... | 2012/11/01 | 4,309 |
172021 | 여성들이 외도하는남자 정말두려워해요 8 | ㄴㅁ | 2012/11/01 | 3,940 |
172020 | 먹튀 방지법 대신에 요거 어떠냐 5 | ... | 2012/11/01 | 817 |
172019 | 도와주세요 현미에 쌀벌레가 너무 많아요 10 | ..... | 2012/11/01 | 6,366 |
172018 | 택배성공사례.. 댓글 중 감귤 주문 ^^ | .. | 2012/11/01 | 1,054 |
172017 | 아래 의사마눌 부러워하시지만 33 | 똘똘이 | 2012/11/01 | 13,807 |
172016 | 기침하다 허리에서 두둑 소리났는데 허리삔거 맞죠? 10 | 지금 | 2012/11/01 | 3,733 |