종종걸음으로 뛰기 직전의 모습일까요.
지각할것 같을때 좀 빨리 걷는다는 느낌일까요.
정상 출근할때의 걸음걸이는 아닌거죠?
종종걸음으로 뛰기 직전의 모습일까요.
지각할것 같을때 좀 빨리 걷는다는 느낌일까요.
정상 출근할때의 걸음걸이는 아닌거죠?
일반 운동화/단화 신고 바지 입고서는 성큼 성큼 걷는 것이 시속 6킬로 정도 될 거에요.
제가 아주 빠른 걸음 아닌데, 피트니스센터에서 러닝머신 해보면 시속 5킬로는 제 평소 걸음보다 더 느렸거든요.
감사합니다.
퇴근시 일부 구간 걷고 나머지 전철타고 싶은데 왜 그렇게 의지박약일까요?
오늘 여기 붐타고 한 번 도전해 봐야겠어요. 아자!!!!!!!
다리에 무리와서 운동효과 떨어지는 게 낫겠다 싶었어요.
하루였지만 발목 무릎 아팠고 절뚝였네요.
다행히 하루 쉬니 나아졌지만
신발 헐렁하게 신지 마시고 자세 바르게 하세요.
엄청 무리옵니다. 잠깐이었는데 땀이 쫙 나긴하데요.
런닝머신 5키로하고 도로에서 5키로하고는 엄청난 차이입니다...
스마트폰 어플 런키퍼 또는 스포츠트랙커 같은거 쓰시면
지금 평균속도 알려줍니다 걷는 시간이랑 거리도요
신발은 꼭 운동화 신으세요.
보폭은 최대한 많이..
1초에 두걸음...
휴대폰에 빠른 음악 다운받아서 걷다보면
나름 재미있어요
궁금했었어요. 종종걸음이면 보폭은 어떻게 하는지 궁금했었는데 그래도 최대한 넓게 하는것이군요.
버스정류장에 다다르기전 내가 탈 버스가 왔을때..
뛰지는 않고 빨리 걷게 되는 그 걸음걸이로 걸으시면 됩니다.
그렇게 걸으면 등에 살짝 땀나죠...
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
182660 | 실크테라피 | 사고싶어요 | 2012/11/26 | 1,090 |
182659 | 쑥뜸 떠 보신분 7 | 직접구 | 2012/11/26 | 2,122 |
182658 | 먹는 식초 1 | 궁금 | 2012/11/26 | 829 |
182657 | 절임배추 하루 놔두어도 될까요 5 | 김장 | 2012/11/26 | 1,463 |
182656 | "시"를 올려주세요 38 | 시를 잃어버.. | 2012/11/26 | 1,680 |
182655 | 치과 2 | 치과 | 2012/11/26 | 496 |
182654 | '박근혜 TV토론' 질문·답변지 사전 유출 의혹 11 | 샬랄라 | 2012/11/26 | 1,491 |
182653 | 삼성화재에서 전화로 권유하는 연금보험에 대해서요.. 8 | 연금보험 | 2012/11/26 | 1,123 |
182652 | 정말,,새누리당이고 뭐고를 떠나서,,하..정말 박근혜는 아닌데 .. 4 | 콩콩잠순이 | 2012/11/26 | 718 |
182651 | 오늘은 황금알 보자. 1 | mbn | 2012/11/26 | 764 |
182650 | [펌]“안철수에서 박근혜로 전향한 척하자” 4 | 라이더막차 | 2012/11/26 | 944 |
182649 | 정말 해산물 전혀 안드세요? 18 | ^^ | 2012/11/26 | 2,817 |
182648 | 휴대용인덕션 쓰시는분들 계세요? 1 | 휴대용인덕션.. | 2012/11/26 | 2,022 |
182647 | 전자렌지 돌릴때 랩씌우는거.. 11 | ........ | 2012/11/26 | 22,838 |
182646 | 한 10여년전 가본 일산카페촌 1 | 지금도 있나.. | 2012/11/26 | 1,116 |
182645 | '검찰개혁' 평검사ㆍ검사장회의 잇따라 1 | 세우실 | 2012/11/26 | 422 |
182644 | 스페인 가족여행 (1월) 계획하는데 도움주실분....ㅠㅠ 18 | 분당댁 | 2012/11/26 | 3,265 |
182643 | 공기계 스마트폰에 대해 몇가지 여쭈봅니다. 8 | 스마트폰 | 2012/11/26 | 2,772 |
182642 | [김장]무우는 소금에만 절이고, 양념엔 안버무리나요?????? 8 | 김장 | 2012/11/26 | 1,701 |
182641 | 실밥 풀때요~ 1 | 손가락 | 2012/11/26 | 1,489 |
182640 | [단독]손학규, 내일부터 文 지원 유세 나선다 12 | .. | 2012/11/26 | 1,960 |
182639 | 나이들면 모두 틀니해야 하는지요 9 | 자온 | 2012/11/26 | 2,564 |
182638 | 아무리생각해도 문재인이 질 것 같은데 어떻게 생각들하시나요? 44 | 아무리생각해.. | 2012/11/26 | 2,981 |
182637 | 초등 고학년 겨울 목폴라... 많이 비싸네요 4 | 아동 | 2012/11/26 | 1,229 |
182636 | 요즘임실중절술은 빨리가도 안되나요 1 | 바보씨 | 2012/11/26 | 1,484 |