비타민c 복용후변비가...

[이런]

많이들 추천해주시는 고려은단 비타민C로 하루2알씩
아침먹자마자 한알 점심먹자마자한알
먹었거든요
뭐가문제일까요??
검색해보니 고형제 때문에 그럴 수 있다는데..

몇달 전부터 해독주스 먹은 후론 화장실 잘갔거든요

이런적 있으셨던 분 계신가요???
처음 며칠은 좋앗던 거 같은데 복용후3~4일 후부터
아주심해지더라구요

[비타민]

하루에 1정씩 드시는겁니다

섭취량 확인해 보세요..

[ㅈ．도]

하루한알만먹는데 변비없는데요

[음]

일시적인 현상일거에요. 전 끼니마다 두알씩 먹어도 괜찮더라구요
고형제가 아주 많이 먹었을때라면 몰라도 그정도로는 문제되지 않을겁니다.
체질이 너무 예민해서 고형제가 영향을 끼친다면 가루비타민제로 바꾸셔야 할거에요

[네]

제 몸이 좀 예민 한 편인가봐요..
몸에 좋다는 건 안받는게 많네요
남들 다 좋다는 홍삼도그렇 구요
저질 몸뚱이 같으니라구 흑흑

그래서 하루 한알로 줄였다가
여전히 그래서 걍끊고
윗님 말씀 처럼 가루비타민 먹어야겠어요

[음]

홍삼은 일이년 꾸준히 먹어야 효과나타나더라구요.
야채스프같은 식품을 꾸준히(강조) 드셔보세요. 예민한 사람들도 야채스프는 부작용 없더라구요
비타민씨 원래 초기 섭취시 부작용이 설사,방구 였던거 같은데
변비가 생리주기에 따라 나타나는 현상은 아닌지도 확인해보시구요,,(전 생리전 장운동이 느려져서 꼭 변비가 오더라구요)
또 이걸 먹으면 변비가 온다는 심리적 압박에 더 그럴수 있으니 잠시 잊거나 반대로 이거먹으면 변을 잘보게될거야 하고 마인드컨트롤을 해보시는건 어떨까요

[....]

저도 약먹으면 한 민감하는데요.
비타민 씨 먹으면 이뇨작용있어요. 아마 그래서 변비로 가는것 같아요.
약먹을때 물을 많이 먹어보세요. 그러다가 괜잖아질거예요. 저는 괜잖아졌어요.
고형제 때문에 그럴것 같진 않아요..