모유수유중이라 살이 많이 빠졌는데 젖떼고 다시 찔까봐 겁나요

[유유]

임신전 체중보다 5킬로 넘게 빠졌어요..아기는 14개월인데 언젠가 젖을 떼야 하는데 그럼 다시 살이 찔것 같거든요 ㅠㅠ

제가 마른체형 절대 아닌데 근육형이라 그동안 운동량이 매우 적음에도 체중변화가 적었는데 나이가 먹어가며 근육이 빠지고 살이 쳐지는게 너무너무뼈저리게 느껴져서 젖떼면 백프로 군살이 붙을것 같거든요 ㅠㅠ

지금 55킬론데 여기서 더 뺄것도 없고 유지만 하고 싶어요
뭘해야 할까요? 웨이트 트레이닝 해야겠죠? 근데 아기때메 집을 못비워요 ㅠㅠ
왠만하면 집에서 할 수 있는 방법을 알려주세요

[....]

저 젖떼고 5키로 쪘어요 ㅜㅜ
우울해요.
원인은 술인듯...

[소년공원]

저기요...
제가 라이프 카테고리에 건강 게시판에 글을 하나 올렸는데요...
한 번 보시고 저와 함께 운동을 시작해보시면 어떨까요...?

자유게시판에서 실명에 가까운 닉네임을 쓰자니 왠지 소심해집니다...
^__^

[그러네요]

저도 첫애 모유수유할 때는 임신 전 체중보다 5키로 정도 덜 나갔어요....내 생에 운동과 식이요법도 없는 다이어트 하지 않고 가장 날씬한 몸매였었어요...ㅎㅎ...모유수유 끝내니깐 먹는 걸 줄였는데도 한달내에 3~4키로가 늘더라구요...

그리고 둘째 낳고 모유수유하는데 임신전 몸무게로는 안 돌아갔지만....많이 먹는데도 먹는거에 비해 살이 안 붙더라구요...정말 모유수유의 위력은 대단합니다...

그리고 모유 끊고...전 복직을 한 케이스라....첫애때의 그 경험(모유끊고 나니 살찐)이 기억나 식이조절(저녁을 간단하게 먹거나 안먹거나, 대신 아침과 점심은 충분히 먹어두는...간신을 잘 안먹는...)그리고 아침저녁으로 걸어서 30분되는 사무실 거리를 걸어다니고 ...그러더니 오히려 3~4키로가 더 빠지더라구요..
그리고 모유 끊은 지 1년 반 정도 되어가는 지금도 방심하지 않고 지내니 나름 아이 둘 낳았는데도 날씬한 몸매를 유지합니다.