일하다가 뜬금없이 올해 제가 한 다이어트를 함 올려봅니다..
163에 ...많이 나갈때 기준으로 72까지 나갔다가..현재는 63.. .(아 이부분 수정...며칠전 재보니 65..ㅠ.ㅠ)
올해초에 72까지 나간거 같아요..늘 60대 초반을 달리던 몸무게였는데 ..스트레스를 먹는걸로 풀다 보니 72까지 가데요..
주변에서 뭐라고 하기도 하고....저 자신도 또 이거때문에 스트레스 받고..
집안 행사도 있고 해서 올초에 긴급처방으로 레몬디톡스를 했어요...무려 10일을 레몬물만 먹을땐 차라리 견딜만했는데..보식하면서 완전히 넉다운되서..보식 마지막날엔 제 발로 병원에 기어 들어가 링겔 맞고 나왔어요..흑흑..ㅠ.ㅠ
해서 72에서 63까지 빼고..현재 2키로 찌고 유지중인데요...
긴급처방이라 대박요요가 걱정이 되어서...그 이후에 한 것은...
믹스커피 끊기, 마테차나 녹차 마시기에요..
그 이후에도 82쿡에서 유명한 밴여사님의 야채스프, 강일수다이어트 등등을 해봤는데..전 솔직히 못하겠더라구요..꾸준히는요...제가 좀 시간에 쫒기며 일하는 관계로...흑흑..ㅠ.ㅠ
오늘부터는 나또다이어트를 해볼까 해서...나또 비빔밥 해먹고 출근했구요..점심엔 메밀소바 먹을라고 도시락 싸왔어요..
나또가 좀 비싸서 매일 사먹긴 부담스러우니깐..나또도 만들어먹을라고 지금 집에 백태 불려두고 나왔구요..
나또 만들기 성공하면..나또비빔밥 도시락 싸와서 퇴근전에 먹고 퇴근할라구요..6시이후에 아무것도 안 먹는게 중요한거 같아서...
함 적어봅니다..운동 20 식이요법 80이라고 하던데 전 오로지 식이요법만이라서 건강하지 않은 다이어트이긴 합니다만..ㅠ.ㅠ
다이어터 웹툰은 정독했고...맘으로는 헬쓰클럽 필라테스 학원 다 다니고 싶은데...여건이 안 되서...ㅠ.ㅠ