82 회원님 중에서 약사님 계세요?
3년 전에 암수술 받은 적이 있어요.
몸에 좋다고 특별한 것을 먹진 않는데 그렇다고 아무것도 안하긴 그렇군요.
정관장 홍삼정
프로폴리스 정제
종합비타민
오메가3
칼슘
이런 보조제를 먹는다면
모두 한꺼번에 먹어도 될지,
3끼 식사에 어떤식으로 나눠 먹어야할지 늘 궁금해서 조언을 구합니다.
키 160에 50킬로인데도 총콜레스테롤이 262나 되어 리피토를 처방받아 먹고 있네요.
약을 먹으면 155정도로 떨어지고 끊으면 다시 260대로 올라갑니다.
안제까지 약을 먹어야 할지...
고콜레 음식은 삼가하고 운동도 매일 1시간씩 하는데도 페경 2년차라선지
콜레스테롤이 떨어지지 않아요.
오메가3가 콜레스테롤 저하에 정말 도움이 되는지도 알고 싶네요.
만약 님이 열체질이라면(소양인 태양인) 종합비타민제만 드셔보세요.
열체질이 홍삼이나 오메가 3 프로폴리스(모두다 뜨거운 성질의 약입니다) 드시면
콜레스테롤치는 떨어지지 않습니다.(만약 음인이라면 비타민 칼슘제를 빼야 겠지요.물론 태음인이면 홍삼과 프로폴리스도 빼고요)
칼슘은 칼슘 단일제제보다 마그네슘이 함께 들어있는 걸 드시는게 좋고 ,
종합비타민제 드신다면 안드시는것도 고려해볼만 합니다.
식단은 인스턴트와 고기를 적게 드시고,
가장 큰 원인은 스트레스입니다. 건강에 대한 걱정까지도 내려놓으시길 바랍니다.
오메가3는 콜레스테롤 저하작용이 있습니다만 ,
체질에 맞는다면 장기간 드셔도 무방합니다.
하지만 체질에 맞지 않으면 단기간(2-3개월) 드시라고 합니다.저는 ..