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평영(발차기) 잘하는 법 알려주세요

수영헬프 조회수 : 12,990
작성일 : 2012-10-17 08:29:31
안녕하세요,
평영 배우고 있는 수영 초보입니다.
지금 벌써 배운지 두 달째 인데 발차기를 못해서 앞으로 잘 못나가요ㅠㅠ
결국 어제 수영선생님이 두달째 배우는건데도 발차기를 못하냐고 하시더라구요 ㅠㅠ
다른사람들은 잘 하는데 저만 못해요
주위분들은 시간이 해결해 줄거라고 하시는데
어떻게 하면 잘할 수 있는지 팁좀 알려주세요

IP : 58.29.xxx.20
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '12.10.17 8:52 AM (211.182.xxx.130)

    저도 지금 딱 그상태입니다.
    접고 싶습니다.
    우리 강사님은 무조건 하면된다.......하시고 밀어 붙이시는데
    아직 자유형도 25미터 못가는데, 평영까지 들이대니 스트레스 엄청입니다.

    저는 무릎을 몸쪽으로 굽혀 차기 때문에 제자리에서 나아가질 않는대요.
    벽잡고 찰때에는 자세 좋다 하시는데, 막상 킥판 잡고 나아가면 딱 제자리.

    힘내서 열심히 한 번 해봅시당

  • 2. 일단
    '12.10.17 9:02 AM (112.154.xxx.62)

    연습만이 살길입니다
    저는 15년전에 평영 발차기 못해서..못해도 너무 못하니까 강사가 투명인간취급해서 관뒀었어요
    그리고 올3월부터 다시 시작했는데
    다리가 빠지도록 연습했어요
    안쪽복숭아뼈로 물을 민다는 생각으로
    고관절이 아플때까지..
    지금은평영이 제일 쉬워요

  • 3. 평영은 선수급
    '12.10.17 9:30 AM (112.149.xxx.54)

    침대에 배 붙이고 일자로 눕습니다
    다리를 20센티 정도 벌립니다
    종아리를 들어올립니다
    허벅지와 종아리의 각도를 45정도로 만들고 발목을 가볍게 꺾어 발바닥이 하늘을 보게 만듭니다
    잽싸게 발을 바닥으로 보내 몸을 일자로 만듭니다
    ...평영 속도 안나는 분들 대부분이 다리를 너무 벌린상태에서 온힘을 다해 킥을 하니 저항을 제대로 받아 다시 다리를 모우기가 힘들어지니 추진력이 떨어져 늘 제자리입니다.
    힘빼고 가볍게 리듬감 있게...하나,둘,셋이 아니라 하나둘 ,셋...이런 리듬으로...

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