다리 근육 풀기
작성일 : 2012-10-09 08:09:48
1380484
등산 후 다리에 알이 배겼는지
계단 오르내리기도 힘들어요.
오늘 운동을 가야하는데,
이럴 땐 쉬어야 하는건지요?
다리 피로 풀려면 어떡해야하나요?
IP : 203.226.xxx.87
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄴ
'12.10.9 8:14 AM
(180.182.xxx.127)
네.무조건 쉬어야죠.
쉬면 풀려요.
그리고 맛사지.
오일류 바르고 쭉쭉 밀면서 맛사지 하세요.
아플정도면 몇일 쉬셔야해요
나이가 들면 종아리가 쉽게 뭉치더라구요
2. ....
'12.10.9 8:29 AM
(112.171.xxx.140)
뜨거운 물에 담그는 것이 가장 효과가 좋아요.
목욕탕 가기가 어려우시면 각탕이라도 하세요.
3. 타올이용
'12.10.9 8:49 AM
(110.11.xxx.37)
세수수건을 돌돌 말아 양끝은 고무밴드로 묶습니다.
사탕처럼.
그리고 무릎꿇고 앉아 다리와 허벅지 사이에 넣습니다.
그리고 힘을 주면 지압효과...돈 안들고 효과 짱입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 165702 |
군대에있는 지인에게 귤한상자 보내도 될까요? 5 |
초5엄마 |
2012/10/10 |
2,016 |
| 165701 |
고등학생 동생이 정신과 진료를 혼자 받았다는데요. 혹시 나중에 .. 4 |
.... |
2012/10/10 |
2,586 |
| 165700 |
싸이가 김장훈에게 1억원 빌려줬다는 일화 4 |
... |
2012/10/10 |
3,680 |
| 165699 |
아래 글처럼 입양되어 폭행당하다 고국에 와서 범죄자된 사람 맘아.. 7 |
ㅠㅠ |
2012/10/10 |
2,679 |
| 165698 |
트렌치코트 소매길이를 줄이려는데... 9 |
아기엄마 |
2012/10/10 |
3,072 |
| 165697 |
강하고 독한 사람이 부러워요. 3 |
성향 |
2012/10/10 |
6,757 |
| 165696 |
박물관 웨딩, 잡지에 났었네요 11 |
딱 걸렸어 |
2012/10/10 |
4,885 |
| 165695 |
영업정지된 저축은행에 계속 적금 넣어도 되겠죠? 1 |
.. |
2012/10/10 |
1,926 |
| 165694 |
마트에서 산 오이, 아무래도 중국산인것 같아 버려야할지.. 5 |
경험있으신분.. |
2012/10/10 |
3,022 |
| 165693 |
고아 수출 1위국인데 8 |
모순 |
2012/10/10 |
2,683 |
| 165692 |
동사서독 9 |
나무 |
2012/10/10 |
2,423 |
| 165691 |
도와주세요 유아들에게 가르칠 다도 동영상을 찾고 있어요 2 |
다도 |
2012/10/10 |
2,008 |
| 165690 |
환절기 비염 치료 어떻게 해야 하나요? 7 |
환절기 |
2012/10/10 |
2,177 |
| 165689 |
똑같은걸루 한 만원안쪽으로 40대 엄마들.. 6 |
작은선물 |
2012/10/10 |
2,614 |
| 165688 |
불면증에 효과있는 음식이나 차좀 알려주세요 6 |
잠순이 |
2012/10/10 |
2,352 |
| 165687 |
안철수는 제2의 노무현이 되려나 봅니다 18 |
글쎄 |
2012/10/10 |
3,402 |
| 165686 |
전세계약금 10% 부동산에 입금해도 되나요? 4 |
... |
2012/10/10 |
21,703 |
| 165685 |
목화솜 이불 어디 게 좋나요? 1 |
... |
2012/10/10 |
2,564 |
| 165684 |
지갑이나 핸폰정도만 들어가는 가방 살려고 하는데 추천 부탁드려요.. 2 |
면세점 |
2012/10/10 |
2,021 |
| 165683 |
독일서 배우는 암에 대한 지식 14 |
퍼옴 |
2012/10/10 |
4,266 |
| 165682 |
10월 10일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 1 |
세우실 |
2012/10/10 |
2,069 |
| 165681 |
세탁기 청소 해보세요 =.,=; 8 |
개굴이 |
2012/10/10 |
4,950 |
| 165680 |
급해서요) 라이브러리 위치가 지원되지않아 일부라이브러 기능을 사.. |
도와주세요 |
2012/10/10 |
2,101 |
| 165679 |
몸과 마음이 피폐해져 있는 조카에게 줄 선물 있을까요? 6 |
조카 |
2012/10/10 |
2,709 |
| 165678 |
맛있는 소고기 양념 좀 알려주셔요 0~~~ 8 |
살림초보 |
2012/10/10 |
2,753 |