82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

다리 근육 풀기

... 조회수 : 2,445
작성일 : 2012-10-09 08:09:48
등산 후 다리에 알이 배겼는지
계단 오르내리기도 힘들어요.
오늘 운동을 가야하는데,
이럴 땐 쉬어야 하는건지요?
다리 피로 풀려면 어떡해야하나요?
IP : 203.226.xxx.87
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '12.10.9 8:14 AM (180.182.xxx.127)

    네.무조건 쉬어야죠.
    쉬면 풀려요.
    그리고 맛사지.
    오일류 바르고 쭉쭉 밀면서 맛사지 하세요.
    아플정도면 몇일 쉬셔야해요
    나이가 들면 종아리가 쉽게 뭉치더라구요

  • 2. ....
    '12.10.9 8:29 AM (112.171.xxx.140)

    뜨거운 물에 담그는 것이 가장 효과가 좋아요.
    목욕탕 가기가 어려우시면 각탕이라도 하세요.

  • 3. 타올이용
    '12.10.9 8:49 AM (110.11.xxx.37)

    세수수건을 돌돌 말아 양끝은 고무밴드로 묶습니다.
    사탕처럼.
    그리고 무릎꿇고 앉아 다리와 허벅지 사이에 넣습니다.
    그리고 힘을 주면 지압효과...돈 안들고 효과 짱입니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
164760 무슨 드라마를 보시나요. 2 크레요옹 2012/10/08 1,173
164759 한동안 연락없던 친구가 카톡으로 결혼한다네요.. 10 한때는 절친.. 2012/10/08 4,087
164758 텍스트줄에 앞에 동일 단어를 셀마다 다 넣고 싶은데요. 2 엑셀 잘 아.. 2012/10/08 874
164757 목이 아파서요. 강의실 같은데서 쓸 마이크좀 추천해주세요. 1 궁금 2012/10/08 1,069
164756 애기 봐주시는 시간이 늘어났을때 추가로 드릴 금액 1 애기엄마 2012/10/08 1,115
164755 기차안에서 주는 것 좋아하는 사람 만난적 있었어요. 3 사람 2012/10/08 1,571
164754 2마트 맘키즈 회원이신 분.. 2 ..... 2012/10/08 1,233
164753 재탕이지만 손연재 갈라쇼는 황당하긴하네요 64 ㄸㄷ 2012/10/08 12,786
164752 지나가다 사랑과전쟁 2012/10/08 1,262
164751 여아들 예쁜 내복 파는 곳 없을까요? 4 궁금 2012/10/08 1,248
164750 분당선강남구청역연장개통이요... 2 날개 2012/10/08 1,796
164749 싱가폴 &말레이시아 여행 4 sooyan.. 2012/10/08 2,320
164748 날파리 퇴치작전! 3 쿠킹퀸 2012/10/08 2,361
164747 학습지회사샘들 영업자꾸강요해요 4 화이트스카이.. 2012/10/08 1,550
164746 신발정리대 .. ^^ 2012/10/08 1,018
164745 입술에 반영구 문신..할만한가요? 5 ........ 2012/10/08 2,264
164744 전세계약 부동산비 문의드립니다.. 1 문의드려요 2012/10/08 2,941
164743 아들아 어떤 선행도 기부도 절대로 하지마라 7 쿡선장12 2012/10/08 3,053
164742 사주에 이사운이 있어요 6 이사 2012/10/08 4,003
164741 영어,수학 학원 애를 너무 잡아놔요.. 8 뎁.. 2012/10/08 3,006
164740 모공 효과보신 시술 추천 좀 해주세요 2012/10/08 1,093
164739 PDF 파일 보기와 동영상 보려는데 갤노트 10.1 괜찮나요 2 JP모건 2012/10/08 963
164738 신의 좋아하시는 분 계세요? 11 본방날 2012/10/08 1,632
164737 넝굴당보다 서영이가 내 스타일~!! 13 손님 2012/10/08 3,892
164736 브랜드좀 알려주세요. 3 cool 2012/10/08 1,221