30초반인데 지금부터 연습하면 다리찟기 될까요?
이눔의 다리찟기가 안되서 요가학원에가도 동작을 따라하기가 너무 힘이들어요..
학원다니려면 웬만큼 유연성좀 만들어야 할거같은데
지금부터 연습하면 완전 일짜 아니더라도 그 비스무리하게 가능할까요?
지금상태는 자로잰듯이 90도 입니다.. ㅠㅠ
희망좀 주세요...
30초반인데 지금부터 연습하면 다리찟기 될까요?
이눔의 다리찟기가 안되서 요가학원에가도 동작을 따라하기가 너무 힘이들어요..
학원다니려면 웬만큼 유연성좀 만들어야 할거같은데
지금부터 연습하면 완전 일짜 아니더라도 그 비스무리하게 가능할까요?
지금상태는 자로잰듯이 90도 입니다.. ㅠㅠ
희망좀 주세요...
네..저는 막대기과는 아니라서 처음부터 어느정도 벌어지긴 했는데
운동할때 스트레칭을 강제적으로 시키잖아요.그걸 열심히 따라했더니 더 잘 벌어지더라구요
운동도 계속 하다보면 늘듯이 이런것도 아예 완전히 안된다 라고 못박긴 힘들죠.
한만큼 보이는게 운동이더라구요
당연히 됩니다 저도 연습해서 옆으로 앞으로 다 찢어요 한번에 많이 벌리려 하지 마시고 조금씩 늘린다는 느낌으로 매일 연습하세요 다리 벌린 후 상체를 앞으로 배가 닿을때까지 엎드리시는 연습을 하시면 다리가 더 벌어져요
진짜 나무토막 같은 사람도 연습하면 되나요??
전 죽기전에 다리 한번 쫙 찢어보고 죽고 싶어요... 저는 최대한 벌린 각도가 90도 되겠습니다..
답변 감사해요. 일단 매일 해봐야 겠네요..
저기요님.. 저도 죽기전에 다리한번 찢어보고 싶네요..진짜.. 이런게 소원이라면 좀 웃길지 몰라도..
쭉쭉 잘 찢어지는 여자들 보면 보통 부러운게 아닙니다...예뻐보이고..
창피해서 요가 발레.. 요런거 배우는거 시도도 못하고 있어요..
올겨울에 집중적으로 연습해보려구요...
과연 이게 될지...
저도 완벽하게 180도로는 안되고요 한 150-60도쯤되려나 준비운동없이 하면 근육 다칠수도 있으니 가볍게 웜업하시고 스트레칭 좀 하시고 늘리는 연습을 하세요 다리 벌리고 앞으로 점점 엎드리는 연습을 해야 더 벌어지고 익숙해지면 엎드린 상태에서 양발끝까지 상체를 이동하는것도 편해집니다
요가샘이 2년쯤 걸린다고하네요 매일 조금씩하면요
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