임산부처럼 나온 뱃살이 그래도 들어갔어요. 좀 아프기도 했고 현미를 주식으로 하다보니
그게 효과가 있었을까....뒤,옆 허리라인은 좋은데 앞판이 두 손으로 쫘악 쓸어담음
아직 한 양푼 쯤 되네요. 어떤 운동하면 뱃살이 쭉 쭉 빠질까요?
길 갈때 초등생 딸레미가 슬쩍 만져보면서 부드러워~~ㅋㅋ놀리는데
평소 티 바지안에 넣어 편하게 좀 입어보고 싶네요.
운동 동작도 좋고 걷기만으로 단련될까요?
임산부처럼 나온 뱃살이 그래도 들어갔어요. 좀 아프기도 했고 현미를 주식으로 하다보니
그게 효과가 있었을까....뒤,옆 허리라인은 좋은데 앞판이 두 손으로 쫘악 쓸어담음
아직 한 양푼 쯤 되네요. 어떤 운동하면 뱃살이 쭉 쭉 빠질까요?
길 갈때 초등생 딸레미가 슬쩍 만져보면서 부드러워~~ㅋㅋ놀리는데
평소 티 바지안에 넣어 편하게 좀 입어보고 싶네요.
운동 동작도 좋고 걷기만으로 단련될까요?
내 정신이 아닐때(잘때) 빼고는 항상 배에 힘을 주는걸 습관들이세요.
밥먹으면서도 항시 힘을 주는게 습관이 되면 절대 과식 못해요.
더불어 나도 모르게 복근이 생깁니다.
쌓인 지방은 당연히 빨리걷기로 태우셔야하구요.
가능하시다면 푸쉬업 짬짬이 하세요. 바닥에 엎드려서도하고, 설겆이 전후에 식탁의자 잡고 서서도 하시고.
언뜻 팔운동 혹은 어깨운동 같지만 뱃살빠지면서 등라인까지 좋아지는 매직운동이에요.
노력없이 빠지는 뱃살은 없어요.
배에 힘주기.
이것만도 대단한 효과 기대되네요,
등라인까지~~~@@
넘 감사합니다. 열심히 해볼께요^^
뱃살때문에 대인기피증이 생길정돕니다. 옷을입어도 태도 안나고. 그냥 저는 자전거 타면서 빼려구요. 자전거가 걷는것보다 훨씬 열량소모가 많다네요. 아, 저는 자전거 가지고 밖에서 탑니다. 한달쯤 됐는데 좀 희망이 보이기 시작하네요^^
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
163899 | 어제 출산한 분 축하 케이크 괜찮을까요? 7 | 출산 | 2012/10/13 | 1,514 |
163898 | 길냥이 보미새끼 '미' 6 | gevali.. | 2012/10/13 | 1,284 |
163897 | 이 사진 한 장 - 12월 대선을 말해주다 7 | 온화한 카리.. | 2012/10/13 | 2,820 |
163896 | 아파트 남향 15층 꼭대기 어떤가요? 11 | 아파트 | 2012/10/13 | 2,782 |
163895 | 박근혜캠프는 시류를 못읽나봅니다.. 9 | .. | 2012/10/13 | 2,074 |
163894 | 슈퍼스타K 홍대광 귀엽네요 10 | 음 | 2012/10/13 | 2,114 |
163893 | 에터미라는 네트웍 아세요? 2 | ... | 2012/10/13 | 1,858 |
163892 | 근데 왜 여자들은 뭔 빽을 믿고 대부분 문과로만 가나요? 13 | ... | 2012/10/13 | 5,489 |
163891 | 묵은지를 인터넷으로 샀는데 ... 8 | 정말... | 2012/10/13 | 2,585 |
163890 | 기독교는 이제 망했군요... 82 | 홈런 | 2012/10/13 | 13,225 |
163889 | 아줌마.취업 2년차..이제 자리 잡는듯해요. 10 | 40대.. | 2012/10/13 | 3,642 |
163888 | 마른 서리태로 볶은콩 어떻게 만드나요? 4 | 볶은콩 | 2012/10/13 | 2,417 |
163887 | 슈스케 로이킴 친누나 사진 9 | kk | 2012/10/13 | 5,324 |
163886 | 까페 같은데 가면....병원들 실장들이 올리는 글도 많아요. 1 | ..... | 2012/10/13 | 1,112 |
163885 | 중소기업제품이나 특허제품들을 파는 쇼핑몰은 없을까요? 3 | 중소기업 | 2012/10/13 | 1,239 |
163884 | 끄렘불레라는 디저트 아세요? 4 | .. | 2012/10/13 | 1,649 |
163883 | 고구마가 농약 무농약이 있나요? 16 | 음 | 2012/10/13 | 9,992 |
163882 | 오빠네의 귀농 3 | 귀농자의 .. | 2012/10/13 | 2,494 |
163881 | 갤럭시엠인데...피시와 연결해서 사진은 옮겼는데ㅔ..ㅠㅠㅠ 2 | ll | 2012/10/13 | 1,206 |
163880 | 밤에 남편과 산책나갔다가 남편이 야구선수 구경하러 혼자 가버렸어.. 23 | 내가이상한가.. | 2012/10/13 | 7,578 |
163879 | 남편이 화를 내네요!! 동료 작업복을 집에서 빨래했다고요!~ 36 | 다시시작 | 2012/10/13 | 10,470 |
163878 | 옥수수 파는 곳 2 | 옥수수 | 2012/10/13 | 916 |
163877 | 어금니가 흔들리는 데 발치해야 되나요? 5 | ... | 2012/10/13 | 6,930 |
163876 | 돼지갈비 딤채에서 얼마나 보관 가능할까요? 1 | misty | 2012/10/13 | 1,058 |
163875 | 짧지만 임팩트 강한 한줄! 2 | 트윗 ㅋㅋ | 2012/10/13 | 1,518 |