애 낳고 이제 세달째에 접어듭니다.
몸무게는 아직 다 회복을 못했어요. 164/51킬로 -> 64킬로 ->현재 54킬로입니다.
옷이 안 맞다보니 예전 바지는 잘 못입어서 새로 바지를 샀고요. 상의는 상당히 타이트해요.
몸무게는 초반에 너무 힘들게 빼면 몸 상할까봐 서서히 조절했고요.. 이제 운동해서 빼도 될 시점이 아닌가 싶고요.
애 낳고 머리 빠질까봐 아직까지 머리를 못하고 있어요. 머리는 언제 하는 게 좋을까요?
직장에 다니는 관계로 화장도 하는데.. 직장다니랴 애 키우랴 시간도 없고 정신이 없어서
예쁘게 꾸미는 방법을 다 잊어버린거 같아요.
일단 몸매때문에 예쁜 옷을 못사니 좀 후즐근 한거 같고
머리 상할까봐 머리 안하다 보니 헤어스타일도 좀 후즐근... 염색같은것은 언제쯤 해도 되려나 모르겠어요
(직장 때문에 수유는 안합니다)
당분간 2년 정도는 둘째 예정이 없어서 예쁘게 꾸미고 다니고 싶은데 어떤 방법이 있을까요?
조언 좀 부탁드릴께요.
머리가 빠지기 시작할꺼에요...어깨정도 기장으로 컷..정도 하심이 나을것 같네요..
한두달 머리 우수수 빠지고 나면...그 머리들이 자라나면서 잔머리 작렬...수습이 안되요;;
몸무게도 몸무게지만...
제 3자 입장에서 출산3개월차 산모 볼땐 아직 몸 회복 안된 상황이에요.. 붓기 덜빠져 푸석한..
6개월은 되어야 몸이 회복되니까..가벼운 걷기 정도 하시는게 좋을것 같아요..
죄송해요..164에 54.. 전 163에 56이 나가거든요
그래도 왠만한건 다 입고 다니는데.ㅠㅠ
저보다 훨씬 날씬하신데요 뭘
저도 출산한지 이제 9개월 되는데 평소에 운동을 하던 편이라 3개월 되기 좀 전부터 운동 본격적으로 시작했어요~~
출산 후 3개월 ~ 5개월 사이에 남은 4킬로 정도 다 뺐구요.
개인마다 운동 능력이 달라 뭐라 말할 수 없지만 아무리 운동 안한 사람이라도 100일 무렵부터는 운동 가능하다고 하네요.
그리고 머리는 조만간 빠지기 시작할거구요 ㅋㅋㅋ
근데 저는 너무 견디기 힘들어 그냥 5개월 됐을 때 펌 했어요. 염색은 안했어요...
염색은 아마 돌 지날 때까진 보류하시는 게 좋을 듯..
머리 빠지는 건 6개월 무렵 정말 절정이었고 8개월 쯤 되면 슬슬 지저분하게 새 머리카락 나기 시작합니다.
일단 살이 좀 빠지셔야 옷도 사입고 할테니 당분간은 운동에 전념하시구요.
먹는 건 영양소 맞춰서 골고루 드시고 인스턴트, 간식, 야식 이런 건 절대 하지마시구요.
아이 맡기고 운동하실 수 있는 상황이면 주5회 정도 헬스클럽 나가시고 (pt 추천)
그게 안되면 애기 잘 때 틈틈히 동영상 같은 거 보고 운동하시고 밤에 신랑오면 밖에 나가 빨리 걷기 같은 거 많이 하세요.
아직 무릎 관절 약해서 런닝은...6개월은 지나셔야 될거에요.
저는 임신 때 되려 피부가 좋아졌는데 출산하고 나니 피지분비도 늘고 칙칙해진 것 같아 요새 피부과 좀 다녀볼까 알아보는 중이에요.
아..그리고 골반관리 몇 번 받으시는 거 추천이요.
체조 아무리 열심히 해도 관리를 좀 받는 게 좋아요.