잠자리가 바뀌면 잠을 잘 못잡니다.
평소에 집에서도 숙면을 잘 못취하는데,여행가서는 오죽할까 싶어요.
체력이 안 되니깐 피곤하면 일찍 곯아 떨어지긴 해요.
잠든 시간과 상관없이 4시부터는 잠이 깨요. 졸립긴 해도 다시 잠들기 힘들어해요.
여행가서는 2-3시쯤 눈이 떠집니다. 11시나 12시쯤 자도 마찬가지에요.
그러니,하루종일 비몽사몽에 뭘 봤는지 모르겠고, 의욕도 없고 미치고 환장하죠.
나이가 드니 이 증상이 더 심해지는데요.
제가 패키지여행을 엄마 모시고 조만간 가야됩니다. 일본이고 하루일정이 빠듯하더라고요.
정말 컨디션 조절해서 엄마랑 재미있게 잘 다니고 싶은데, 여행지에서 숙면을 취할 수 있는 방법 뭐 없을까요?
수면유도제나 수면제나 다 먹어본적 없어서 안 해본것은 시도해보기가 겁나요....
무슨 방법 없을까요? 5시간만이라도 푹 자면 다음날 일정에 지장이 없을 듯 한데요...
각자 비법이 있으시면 제발 알려주시와요....
잠 때문에 베개는 꼭 싸가지고 다니는 분도 계시더라고요.
술은 거의 못 마십니다. 좀이라도 마시면 머리 아프고요. 제가 잠을 잘 못자는 것은 베개때문은 아닌것 같아요...잠 잘 잘수 있는 베개가 있다면 무거워도 싸짋어지고 다닙죠...
전 귀마개와 안대 갖고 다녀요. 사람 많은 도미토리 숙소에서는 필수고 피곤한 날은 독방이라도 쓰고 끼고 자요. 그래도 알람은 들리고, 패키지 여행이라면 일어나야 할 시간이 되면 긴장감에 깨더라구요.
저두 잠자리 바뀌면 잘 못자는데 이번에 정말 푹 잤어요.
낮에 열심히 다녀 피곤하기도 하고 숙소 선택이 좋았던것 같아요.
조명이랑 침구가 딱 잠오는 분위기예요.
그냥 쓰러져 잤어요. 가족 모두 푹자고 잘 지내다 왔어요.
제가 직장을 다녀서 신경정신과 갈 시간이 안되요...그렇잖아도...무리하게 연차를 잡아놔서....안대와 귀마개한 번 해 보겠습니다....감사합니다.
수면안대 추천요...눈부분이 따뜻해지면서 잠이 오는거 같아요....
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 163794 | 중2 수학 방정식과 부등식 문제 풀어주세요 8 | 수학 | 2012/10/05 | 1,845 |
| 163793 | LPG 난방용 문의 6 | 남서풍 | 2012/10/05 | 1,018 |
| 163792 | 아이가 공부 잘하게하는 비결 15 | ㅇㅇ | 2012/10/05 | 5,711 |
| 163791 | 싸이 김장훈 불화 내용 증권가찌라시 13 | iooioo.. | 2012/10/05 | 21,597 |
| 163790 | 휘태커스 쵸콜렛 드셔 보셨나요? 3 | 달다리 | 2012/10/05 | 1,802 |
| 163789 | 우리나라에서 영어를 쓰거나 말하면 심각하게 처다보는것.. 2 | 루나틱 | 2012/10/05 | 1,762 |
| 163788 | 한국에서 강아지 키우면 죄인인가요? 28 | 반려동물 | 2012/10/05 | 3,013 |
| 163787 | 영화에서 보는 일본 음식들.. 16 | 정갈 | 2012/10/05 | 3,484 |
| 163786 | 김장훈 사태와중 윤도현 '트위터가 벼슬도 아니고'집착금지 14 | ..... | 2012/10/05 | 16,528 |
| 163785 | 고1아이 내신과 모의고사 성적 1 | .. | 2012/10/05 | 1,964 |
| 163784 | 인천공항에서 택배받을 수 있나요? 5 | 공항 | 2012/10/05 | 5,468 |
| 163783 | 영어는 공부는 아니라고 봐요 5 | 루나틱 | 2012/10/05 | 2,523 |
| 163782 | 나도 동참...대박난 돼지 갈비 11 | 솜씨없는 아.. | 2012/10/05 | 5,275 |
| 163781 | 운전석에서 뒷좌석 아이 볼수있는 거울의 이름 좀 알려주세요. 4 | .... | 2012/10/05 | 1,620 |
| 163780 | 안성기, 박그네 모른척.. 12 | 엥? | 2012/10/05 | 7,471 |
| 163779 | 덴비 얘기가 없네요, 이상하게 ^^ 5 | 가을 | 2012/10/05 | 3,580 |
| 163778 | 계피 가루 어디서 파나요? 15 | 돼지 갈비 | 2012/10/05 | 3,408 |
| 163777 | 난 왜 사소한 질문들이 궁금한걸까? 6 | 못생긴 도토.. | 2012/10/05 | 1,411 |
| 163776 | 부산 구미간 거리는 얼마쯤될까요 1 | 금강의활 | 2012/10/05 | 2,244 |
| 163775 | 식료품 인터넷 주문, 어디가 좋을까요? 1 | 장보기 | 2012/10/05 | 1,017 |
| 163774 | 나도 정여사 짓을 하다니 1 | 진상 | 2012/10/05 | 1,927 |
| 163773 | 모유수유중인데요~ 이틀정도 못할듯한데 괜찮을까요? 6 | 50일아기 | 2012/10/05 | 1,537 |
| 163772 | 김장훈씨가 너무 걱정돼요 18 | ㅁㅁ | 2012/10/05 | 4,346 |
| 163771 | 신랑이 어린이영어지도사자격증 안딴다고 들들 볶네요 많이들 따시나.. 5 | 아이구 | 2012/10/05 | 2,823 |
| 163770 | 애들이 아프지나 말래요. 3 | 현수기 | 2012/10/05 | 1,357 |