잠자리가 바뀌면 잠을 잘 못잡니다.
평소에 집에서도 숙면을 잘 못취하는데,여행가서는 오죽할까 싶어요.
체력이 안 되니깐 피곤하면 일찍 곯아 떨어지긴 해요.
잠든 시간과 상관없이 4시부터는 잠이 깨요. 졸립긴 해도 다시 잠들기 힘들어해요.
여행가서는 2-3시쯤 눈이 떠집니다. 11시나 12시쯤 자도 마찬가지에요.
그러니,하루종일 비몽사몽에 뭘 봤는지 모르겠고, 의욕도 없고 미치고 환장하죠.
나이가 드니 이 증상이 더 심해지는데요.
제가 패키지여행을 엄마 모시고 조만간 가야됩니다. 일본이고 하루일정이 빠듯하더라고요.
정말 컨디션 조절해서 엄마랑 재미있게 잘 다니고 싶은데, 여행지에서 숙면을 취할 수 있는 방법 뭐 없을까요?
수면유도제나 수면제나 다 먹어본적 없어서 안 해본것은 시도해보기가 겁나요....
무슨 방법 없을까요? 5시간만이라도 푹 자면 다음날 일정에 지장이 없을 듯 한데요...
각자 비법이 있으시면 제발 알려주시와요....
잠 때문에 베개는 꼭 싸가지고 다니는 분도 계시더라고요.
술은 거의 못 마십니다. 좀이라도 마시면 머리 아프고요. 제가 잠을 잘 못자는 것은 베개때문은 아닌것 같아요...잠 잘 잘수 있는 베개가 있다면 무거워도 싸짋어지고 다닙죠...
전 귀마개와 안대 갖고 다녀요. 사람 많은 도미토리 숙소에서는 필수고 피곤한 날은 독방이라도 쓰고 끼고 자요. 그래도 알람은 들리고, 패키지 여행이라면 일어나야 할 시간이 되면 긴장감에 깨더라구요.
저두 잠자리 바뀌면 잘 못자는데 이번에 정말 푹 잤어요.
낮에 열심히 다녀 피곤하기도 하고 숙소 선택이 좋았던것 같아요.
조명이랑 침구가 딱 잠오는 분위기예요.
그냥 쓰러져 잤어요. 가족 모두 푹자고 잘 지내다 왔어요.
제가 직장을 다녀서 신경정신과 갈 시간이 안되요...그렇잖아도...무리하게 연차를 잡아놔서....안대와 귀마개한 번 해 보겠습니다....감사합니다.
수면안대 추천요...눈부분이 따뜻해지면서 잠이 오는거 같아요....
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 165548 | 2012년 5월 새누리 논평 좀 보세요. 누구를 까고 있는지.... 1 | 미지막으로 | 2012/10/10 | 1,256 |
| 165547 | 태어나서 18일째... | 강쥐 | 2012/10/10 | 1,604 |
| 165546 | 고학년 애들 슬픈영화보면 잘 우나요 5 | 초등 | 2012/10/10 | 1,257 |
| 165545 | 저희 쿠첸밥솥 정상인건지요? | 밥순이 | 2012/10/10 | 2,234 |
| 165544 | 궁금한데 강용석은언제 컴백할까요? 2 | .. | 2012/10/10 | 1,570 |
| 165543 | 초 2아이가 심장이 아프데요... 5 | 심장 | 2012/10/10 | 3,500 |
| 165542 | 속도위반 과태료 4 | 모지 | 2012/10/10 | 3,616 |
| 165541 | 헉 지금 반포에 우박이 떨어지는건가요,,? 11 | ,, | 2012/10/10 | 3,048 |
| 165540 | 무쇠솥과 르크루제와 차이가 많이 날까요? 1 | ... | 2012/10/10 | 2,211 |
| 165539 | 모시송편 주문했어요. 14 | 팔랑귀 | 2012/10/10 | 4,417 |
| 165538 | 한달에 650씩 받으면 연봉이 3 | 궁금 | 2012/10/10 | 4,194 |
| 165537 | 영어 수준 알려면 무슨 시험 보는게 제일 좋을까요?(평범 아줌).. 1 | 영어~ 안녕.. | 2012/10/10 | 1,745 |
| 165536 | 지금 비와요 8 | 억수같이 .. | 2012/10/10 | 2,155 |
| 165535 | 갑자기 천둥치고 비 쏟아지네요.. 6 | 서울..동대.. | 2012/10/10 | 1,812 |
| 165534 | 17개월 짜리 점심 모닝빵 두개면 부족할까요? 7 | 으음.. | 2012/10/10 | 2,747 |
| 165533 | 왜 이럴까요, 늘 떠날거 같고 대신 살아주고 있는 느낌... 17 | 나 | 2012/10/10 | 3,965 |
| 165532 | 현관 페인트칠 어떻게 하나요? 1 | 우왁 | 2012/10/10 | 2,651 |
| 165531 | 화장실곰팡이타일 3 | 희망 | 2012/10/10 | 2,563 |
| 165530 | 새누리 안대희가 2003년 차떼기 수사 지휘했던 거 아셨어요??.. 1 | 하나 더 | 2012/10/10 | 1,528 |
| 165529 | 위염이위궤양증상일때 식사 2 | 화이트스카이.. | 2012/10/10 | 2,321 |
| 165528 | 파리 니스여행가서 루이나 고야드가방 8 | 파리 | 2012/10/10 | 4,599 |
| 165527 | "與 의원, 강원랜드에 150억 기부 강요" | 샬랄라 | 2012/10/10 | 1,473 |
| 165526 | 에픽하이 '춥다' 참 좋네요 7 | 좋다 | 2012/10/10 | 2,654 |
| 165525 | 새누리 안대희가 한광옥 수사할 때 지휘했던 검사였다는 거?? 5 | 이거 아셧어.. | 2012/10/10 | 1,695 |
| 165524 | 닭곰탕- 닭 냄새 안나게 하는 법좀요 10 | 도와주세요 | 2012/10/10 | 4,184 |