82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

여행가서 푹 잘 수 있는 방법이 있을까요?

... 조회수 : 1,747
작성일 : 2012-10-04 14:18:51

잠자리가 바뀌면 잠을 잘 못잡니다.

평소에 집에서도 숙면을 잘 못취하는데,여행가서는 오죽할까 싶어요.

체력이 안 되니깐 피곤하면 일찍 곯아 떨어지긴 해요.

잠든 시간과 상관없이 4시부터는 잠이 깨요. 졸립긴 해도 다시 잠들기 힘들어해요.

 

여행가서는 2-3시쯤 눈이 떠집니다. 11시나 12시쯤 자도 마찬가지에요.

그러니,하루종일 비몽사몽에 뭘 봤는지 모르겠고, 의욕도 없고 미치고 환장하죠.

나이가 드니 이 증상이 더 심해지는데요.

 

제가 패키지여행을 엄마 모시고 조만간 가야됩니다. 일본이고 하루일정이 빠듯하더라고요.

정말 컨디션 조절해서 엄마랑 재미있게 잘 다니고 싶은데, 여행지에서 숙면을 취할 수 있는 방법 뭐 없을까요?

수면유도제나 수면제나 다 먹어본적 없어서 안 해본것은 시도해보기가 겁나요....

무슨 방법 없을까요? 5시간만이라도 푹 자면 다음날 일정에 지장이 없을 듯 한데요...

 

각자 비법이 있으시면 제발 알려주시와요....

 

 

IP : 117.110.xxx.131
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '12.10.4 2:20 PM (1.225.xxx.61)

    잠 때문에 베개는 꼭 싸가지고 다니는 분도 계시더라고요.

  • 2. ...
    '12.10.4 2:24 PM (117.110.xxx.131)

    술은 거의 못 마십니다. 좀이라도 마시면 머리 아프고요. 제가 잠을 잘 못자는 것은 베개때문은 아닌것 같아요...잠 잘 잘수 있는 베개가 있다면 무거워도 싸짋어지고 다닙죠...

  • 3. ...
    '12.10.4 2:26 PM (220.70.xxx.171) - 삭제된댓글

    전 귀마개와 안대 갖고 다녀요. 사람 많은 도미토리 숙소에서는 필수고 피곤한 날은 독방이라도 쓰고 끼고 자요. 그래도 알람은 들리고, 패키지 여행이라면 일어나야 할 시간이 되면 긴장감에 깨더라구요.

  • 4. ..
    '12.10.4 2:41 PM (14.33.xxx.158)

    저두 잠자리 바뀌면 잘 못자는데 이번에 정말 푹 잤어요.
    낮에 열심히 다녀 피곤하기도 하고 숙소 선택이 좋았던것 같아요.
    조명이랑 침구가 딱 잠오는 분위기예요.
    그냥 쓰러져 잤어요. 가족 모두 푹자고 잘 지내다 왔어요.

  • 5. ...
    '12.10.4 2:45 PM (117.110.xxx.131)

    제가 직장을 다녀서 신경정신과 갈 시간이 안되요...그렇잖아도...무리하게 연차를 잡아놔서....안대와 귀마개한 번 해 보겠습니다....감사합니다.

  • 6. ....
    '12.10.4 3:22 PM (116.43.xxx.12)

    수면안대 추천요...눈부분이 따뜻해지면서 잠이 오는거 같아요....

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
160965 사교육없는 자녀교육 책추천드려요 [10살전 꿀맛교육 -최연숙-].. 15 꿀벌아빠가 .. 2012/10/06 3,231
160964 리듬체조 갈라쇼 보는데요.. 4 갈라쇼 2012/10/06 3,127
160963 자동차극장 뒷자리에서도 볼 수 있나요? 4 처음가요 2012/10/06 3,186
160962 코스트코 미니푸드프로세서 2 히스 2012/10/06 2,541
160961 루이비통 네버풀...어떤가요? 7 살까? 2012/10/06 3,387
160960 포트럭 ..요리해가야하는데.. 양을얼마나해야할까요 21 ... 2012/10/06 2,667
160959 의견을 모아 보고 싶어요. 6 가야 하나 .. 2012/10/06 1,198
160958 출퇴근 도우미 이모님 얼마정도 주시나요? 12 산모 2012/10/06 4,139
160957 요즘은 보세라도 가죽가방은 비싸네요... 1 ^^ 2012/10/06 1,497
160956 그라목손이 드뎌 판금되었다던데 2 루나틱 2012/10/06 1,453
160955 입맛이 똑 떨어졌네요 1 입맛ㅇ이 2012/10/06 873
160954 Msg알바론이 웃긴게 1 루나틱 2012/10/06 845
160953 도와주세요ㅠ혹시 세빅코리아<<라는 비상자 주식 아시는.. 3 막내공쥬님 2012/10/06 1,023
160952 지금도 완두콩을 팔까요? 1 ^^ 2012/10/06 784
160951 피자팬 유용할까요?? 3 지름신 2012/10/06 1,179
160950 장근석 앞으로 어떻게 되요 ㅠㅠ 걱정되요 2 3 iooioo.. 2012/10/06 4,534
160949 학회지에 논문게재, 탈락? 했는데요.. 14 ㅠㅠ 2012/10/06 2,357
160948 염색하고 어지러운적 있으신가요..? 1 아이고머리야.. 2012/10/06 1,142
160947 손지애 CNN 국장 기사 보셨어요? 7 오늘 2012/10/06 3,844
160946 그만 살고 싶네요..(내용 펑) 16 그만 2012/10/06 4,584
160945 목화솜이불이 진리일까요 6 이불솜 2012/10/06 2,969
160944 올 겨울에 싱가폴 여행 계획 중인데 비행기티켓 어떻게 저렴하게 .. 궁금이 2012/10/06 1,164
160943 비상장 주식관련 3 문의 2012/10/06 1,336
160942 그대 내게 행북을 주는 사람~~ 눈물 나네요. 1 Apples.. 2012/10/06 1,367
160941 얼린 무청시래기 나물로 어떤거 해먹을 수 있을까요 7 도와주세요 2012/10/06 2,315