82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

소식(반식)으로 살이 조금 빠졌는데요, 40중반에 이렇게 빼는게 과연 좋은걸까요 ?

소식다이어트 조회수 : 3,560
작성일 : 2012-09-28 10:49:58
요즘 배만 너무 나오고 옷들이 너무 꽉끼기 시작하더라구요. 그래서 한 일주일 먹는거만 조금 줄였는데,
1키로가 빠졌어요.
1키론데도 일단 불편하던 옷들이 너무 편하게 맞아서 기분이 좋다가도 이러다가 몸이 훅가는거 아닌가
하고 걱정이 돼기도 하네요. 밥양은 70 %로 줄이고 반찬도 남긴거 다먹던 습관을 버리고 딱 정해진 양만
먹는 식으로 했어요. 혹시 반식 다이어트 하시면서 주의해야 할 점이나 아시는거 있으시면 좀 조언좀 해주세요.

IP : 98.167.xxx.131
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '12.9.28 10:52 AM (115.126.xxx.16)

    근력운동 같이 해주세요.
    꾸준히 하면 처음엔 체중이 좀 늘기도 해요. 근육이 생기면 근육양이 무거워서요.
    그래도 신경쓰지 말고 소식하면서 근육운동 해주세요.
    몸의 라인이 달라지고 기운이 생깁니다.
    그냥 소식만 해서 살빼면 어느정도되면 더이상 안빠지구요.
    유산소 운동하게 되면 체중은 줄어드는데 기운이 없어져요. 힘이 없어져요.

    나이들면 근력운동이 꼭 필요해요.

  • 2. 한방에
    '12.9.28 11:28 AM (59.86.xxx.200)

    얼굴이 훅가요~
    저는 마흔후반인데 얼굴이랑 가슴땜에 미치겠어요.
    그리고 윗분말씀처럼 기운이 없어져요.
    평소하던 집안일도 비실비실 미루게 되구요.
    잠시 외출이라도 하고오면 바로 그로기상태가 되서
    외출두시간후 기절 네시간 정도해야 상태가 회복되더라구요.
    나이들어 소식과 체중감량 ....잘 생각하셔야되요.

  • 3. 굶기
    '12.9.28 4:33 PM (121.166.xxx.243)

    나 소식하지 마시구요
    잘 드시고 열심히 운동하세요

    제 친구 팔뚝 살 빼겠다고 굶어서 살을 뺐다고 자랑...
    얼굴이 팍삭 갔더군요

    팔뚝살이 뭐에 중요합니까
    얼굴살이 훨 더 중요합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
251523 몇센치 간격으로 사고 피했네요 1 심장 2013/05/07 869
251522 화가 난다! 4 마그네슘 먹.. 2013/05/07 1,050
251521 그럼 아리섀도우의 지존은 어느브랜드어느라인 인가요? 9 베네치아 2013/05/07 1,596
251520 모공관리 1 질문 2013/05/07 1,068
251519 아이패드로 미드보려면 어떻게해야하나요? ... 2013/05/07 4,547
251518 이번주말 포항과 경주 갑니다... 맛집 좀 알려주세요~~~~^^.. 놀란토끼 2013/05/07 952
251517 약봉투로도 가능한가요? 5 초등결석계 2013/05/07 2,284
251516 우리애를 놀리는 아이때문에 속상해요 정말 못됬어요 5 못된아이들 2013/05/07 1,697
251515 나이 든 사람 입맛으로 변하는 게 신기합니다. 4 중년이 되니.. 2013/05/07 1,528
251514 여행갈 때 가벼운 백팩 추천 좀 해주세요 3 유럽여행 2013/05/07 1,985
251513 아기 밤에 쉬 가리는거요.. 기저귀 채우고 하나요?? 10 ... 2013/05/07 2,809
251512 조용필 히트곡 모음 1 이러슨 2013/05/07 1,614
251511 5월 7일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 세우실 2013/05/07 491
251510 사골이 몸에 안좋단말이 사실인가요??? 6 2013/05/07 5,095
251509 안지환의 블랙박스로 보는 세상 보시는 분 있으세요? 5 흐미 2013/05/07 1,716
251508 신김치 무채만 남은것 어떻게 활용하세요? 13 김장김치 2013/05/07 2,423
251507 컵에 담긴 마가린류와 버터. 어떤 것이 나은가요? 8 고민녀 2013/05/07 1,400
251506 이해가 안가서 여쭤봐요. 부동산 임대법 4 이해불가 2013/05/07 1,393
251505 낼모래 60인데 악보보는 공부 2 도와주세요 2013/05/07 1,087
251504 후궁견환전 뻬낀 드라마가 많아져다,, 3 코코넛향기 2013/05/07 2,025
251503 신생아랑 시끄러운 강아지 괜찮을까요? 8 강아지키우시.. 2013/05/07 1,785
251502 맛집 5 스테이크 2013/05/07 788
251501 나인 결말 추측해 봅시다~! 12 해피여우 2013/05/07 7,899
251500 여러분들은 골목길에서 차끼리 마주오면 어떻게 하세요? 11 난감 2013/05/07 3,077
251499 오랜만에 mp3 음원을 샀어요. 2 스마일 2013/05/07 965