허리 잘록해지는 방법 좀 가르쳐주세요오오.ㅠ

[김]

둘째낳고 회사 휴직하는 동안 독하게 운동해서 살을 다 뺐었는데요...

다시 회사 나가서 일하니.. 도로 똥배가 다 나와버렸어요...옆구리 살이요 특히..ㅠㅠ

허리 잘록해지는데 좋은,혹은 빠른 방법 없나요? 수술말구요..ㅠㅠ

아시는 분 꼭 알려주세요 굽신굽신.ㅠ

[ㅋㅋ]

훌라후프 열시미 하심 날씬해지더라구여..
대신 아주 두꺼운넘으로~

[ㄹㅇㄴㅁㄹ]

훌라후프 몇번 돌리면 되나요?

[..]

넌씨눈 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[솔양]

넌씨눈 ㅋㅋㅋㅋ 원글님 이소라 옆구리운동 하세요 ㅎㅎㅎ
옆구리가 쫙 땡기면서 근육이 잡혀서 좀 잘록해보이던데요

[^^]

ㅋㅋㅋㅋ덧글님들 때문에 빵 터졌네요~

이소라 옆구리 운동 좋구요.
평소에 허리띠 꼭꼭 하시고
되도록이면 허리 고무줄옷은 입지 마시구요.
허리 꽉 잡아주는걸로 입으세요. 좀 불편하시겠지만요.
평소에도 아랫배에 긴장을 뙇! 하고 계시는 습관을 길러보세요.

은근 효과가 큽니다~

[원래]

몸이 허리 라인이 날씬했다면
운동하면 빠질것이고

만약 원래 통자몸매라면 그냥 포기하세요
황신혜보세요 아무리 운동을 그리해도 통자허리는 어쩔 수 없어요

[콜라병이라는 분]

진짜 넌씨눈 꼭 한명은 있네요
이것도 병이예요.ㅋㅋ

[빵터짐 ㅋㅋㅋㅋ]

댓글보고 빵터졌네요. 넌씨눈이 뭔가 해서 찾아본 1인.....ㅎㅎㅎㅎ
두꺼운 훌라후프 진짜 효과 있어요!
저도 출산하고 나서 복직하기 전에 두꺼운 (신랑 왈 쇠파이프냐고;;) 훌라후프로 매일밤 아기 재워놓고 밤 열시부터 드라마나 영화 혹은 음악방송 보면서 한시간 좀 넘게 돌렸거든요.
처음엔 막 멍들고...대박 아파요. 숨쉬는게 아플지경.
근데 진짜 그담부터는 효과가 납니다.

[밸리댄스]

밸리댄스 배워보세요.
요가 필라테스 헬스 등 여러가지 해봤는데
가장 단기간에 허리가 잘록해지는 것 같아요.
재미도 있답니다 ㅎ

[젤굵고 무거운걸로]

선천적으로팔다리굵은데 몸통만 날씬한저예요 훌라후프 효과있어요

[아령들고]

아령들고 좌우로 굽히기가 제일 효과좋던데요.
넘 무거운것 드시면 허리에 담결리니까 1.5키로 되는 것 들고 내려가기 해보세요. 옆구리살이 탄탄해져요.

[...]

넌씨눈... ㅋㅋㅋ 찾아보구 알았네요~~~
저도 유난히 허리가 통짜라서 요새 훌라후프하는데
허리가 좀 줄은듯해요.
그래도 아직 허벅지에 맞춰서 옷을사면 한사이즈는 차이가 납니다.
특히 옆구리살이 장난이 아니에요.ㅠ.ㅠ
훌라후프해보세요.

[김]

꺄우!!!!감사합니다. 이소라 옆구리 운동과 훌라우프 병행해볼께요. 제발 통자허리에도 잘록이가 오길.ㅠㅠ

감사합니다!!!! 덧글주신분들