자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 잘록해지는 방법 좀 가르쳐주세요오오.ㅠ
1. ㅋㅋ
'12.9.24 1:23 PM (14.39.xxx.50)훌라후프 열시미 하심 날씬해지더라구여..
대신 아주 두꺼운넘으로~2. ㄹㅇㄴㅁㄹ
'12.9.24 1:24 PM (59.15.xxx.117)훌라후프 몇번 돌리면 되나요?
3. 하나되미
'12.9.24 1:25 PM (211.187.xxx.119) - 삭제된댓글무거운 훌라후프가 도움이 좀 되더라구요..대신 정말 꾸준히 해야해요...
예전에 한참 운동열심히 할때 허릿살 많이 빠졌었어요..
그런데 지금은 귀찮아서..ㅠㅠ
저도 마음으로는 매일 돌리고 있답니다...4. ..
'12.9.24 1:29 PM (180.65.xxx.109) - 삭제된댓글솔직히 타고난듯..
저는 팔다리는 평범한데 허리만 유난히도 가늘어요
골반도 없었는데 아이낳고 살짝 있으니 더 가늘어보이네요
다들 콜라병이라고 합니다
저는 이것보다 팔다리 가늘면서 긴 사람들이 부럽던데 ㅠㅠ
특히 발목가는것 ...5. ..
'12.9.24 1:34 PM (58.233.xxx.19)넌씨눈 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
6. 솔양
'12.9.24 1:44 PM (121.166.xxx.235)넌씨눈 ㅋㅋㅋㅋ 원글님 이소라 옆구리운동 하세요 ㅎㅎㅎ
옆구리가 쫙 땡기면서 근육이 잡혀서 좀 잘록해보이던데요7. ^^
'12.9.24 2:00 PM (115.126.xxx.16)ㅋㅋㅋㅋ덧글님들 때문에 빵 터졌네요~
이소라 옆구리 운동 좋구요.
평소에 허리띠 꼭꼭 하시고
되도록이면 허리 고무줄옷은 입지 마시구요.
허리 꽉 잡아주는걸로 입으세요. 좀 불편하시겠지만요.
평소에도 아랫배에 긴장을 뙇! 하고 계시는 습관을 길러보세요.
은근 효과가 큽니다~8. 원래
'12.9.24 2:13 PM (116.37.xxx.10)몸이 허리 라인이 날씬했다면
운동하면 빠질것이고
만약 원래 통자몸매라면 그냥 포기하세요
황신혜보세요 아무리 운동을 그리해도 통자허리는 어쩔 수 없어요9. 콜라병이라는 분
'12.9.24 2:15 PM (121.141.xxx.125)진짜 넌씨눈 꼭 한명은 있네요
이것도 병이예요.ㅋㅋ10. 빵터짐 ㅋㅋㅋㅋ
'12.9.24 2:20 PM (124.243.xxx.129)댓글보고 빵터졌네요. 넌씨눈이 뭔가 해서 찾아본 1인.....ㅎㅎㅎㅎ
두꺼운 훌라후프 진짜 효과 있어요!
저도 출산하고 나서 복직하기 전에 두꺼운 (신랑 왈 쇠파이프냐고;;) 훌라후프로 매일밤 아기 재워놓고 밤 열시부터 드라마나 영화 혹은 음악방송 보면서 한시간 좀 넘게 돌렸거든요.
처음엔 막 멍들고...대박 아파요. 숨쉬는게 아플지경.
근데 진짜 그담부터는 효과가 납니다.11. 밸리댄스
'12.9.24 2:22 PM (121.138.xxx.110)밸리댄스 배워보세요.
요가 필라테스 헬스 등 여러가지 해봤는데
가장 단기간에 허리가 잘록해지는 것 같아요.
재미도 있답니다 ㅎ12. 젤굵고 무거운걸로
'12.9.24 2:35 PM (117.111.xxx.132)선천적으로팔다리굵은데 몸통만 날씬한저예요 훌라후프 효과있어요
13. 아령들고
'12.9.24 2:40 PM (210.206.xxx.44)아령들고 좌우로 굽히기가 제일 효과좋던데요.
넘 무거운것 드시면 허리에 담결리니까 1.5키로 되는 것 들고 내려가기 해보세요. 옆구리살이 탄탄해져요.14. ...
'12.9.24 3:20 PM (222.155.xxx.122)넌씨눈... ㅋㅋㅋ 찾아보구 알았네요~~~
저도 유난히 허리가 통짜라서 요새 훌라후프하는데
허리가 좀 줄은듯해요.
그래도 아직 허벅지에 맞춰서 옷을사면 한사이즈는 차이가 납니다.
특히 옆구리살이 장난이 아니에요.ㅠ.ㅠ
훌라후프해보세요.15. 김
'12.9.24 8:15 PM (116.120.xxx.95)꺄우!!!!감사합니다. 이소라 옆구리 운동과 훌라우프 병행해볼께요. 제발 통자허리에도 잘록이가 오길.ㅠㅠ
감사합니다!!!! 덧글주신분들
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