임산부 생유산균 또는 건자두 복용해도되나요

[지현맘]

딸이임신중이라 친정에와있어요

 요사이 변비가심해 피가나올정도라

 제가 분말로된 생유산균과 건자두를 사서 먹게하고있습니다

근데 이런걸임산부에게 먹여도되는지 궁금하고 걱정됩니다

입덧땜에 음식도 균형있게 섭취하지못하고 속이 미슥거릴때

 매실쥬스를 한컵씩 타먹고있어요 괜찮은지 궁금합니다

그리고 임산부가먹는 오메가3는 따로있다는데

 일반인이먹는것과 어떤차이가있는지 가르쳐주세요

[임산부]

건자두는 괜찮은데 너무 많이 먹지는 말라고 하구요.

매실주스는 주변에서도 입덧때문에 먹는 경우 많이 봤어요. 저도 입덧 심할때 좀 먹었구요.

생유산균은 어떤 의미의 생유산균인지 모르겠는데 살균이 안되었다는 의미면 좀 위험하고

그냥 유산균이 살아있다는 거면 드셔도 괜찮아요. 걱정되시면 플레인 요거트로 바꾸셔도 되구요.

그리고 저도 입덧 중이긴 한데 일단 음식을 너무 적게 먹으니 변비가 가시지를 않는 것 같아요.

먹은 게 없으니 나올 게 없는 거죠. 힘들어도 입에 맞는 거 찾아서 좀 먹게 해보세요.

물도 많이 주시구요. 홧팅!

[...]

푸룬 얘기하시는거죠?
너무 많이만 아니면 상관없구요.
저도 지금 매실액 달고살아요.
그나마 좀 낫더라구요.
사실 설탕이 많지만 어차피 밥도 잘못먹는거
영양보충 차원으로 생각하구요.
그 오메가3는 함유율 때문인데
epa였나 뭐였나 둘중 하나가 피를 맑게 하는거라 출산시 지혈이 안된다고 막달엔 못먹게하는거에요.
그리고 유산균은 지금 저도 피를 봐서ㅠㅠ
유산균 캡슐로 된거 살껀데 담당선생님한테
물어보고 먹을려구요.

[엄마딸]

이지바울이라고 병원에서 처방받는거 있대요. 사람마다 다른데 효과 있다고 들은거 같아요. 변비면 야채 섭취량 늘리시고 배변에 도움되눈 요가동작이나 걷기 운동을 해주시는게 좋을 것 같은데요. 저도 임신 막달 임산부거든요. 그리고 오메가3는 보통 산부인과에서 임산부용으로 팔기도 하고 아이허브에서도 팔아요. 수은함유량이 적은 물고기에서 추출한 성분으로 만들어졌다고 들은거 같아요.

[경험자]

병원에서 철분제 처방해주면서 이지바울이라고 유산균제도 처방해줘요.
푸룬은 과일이긴한데 효과가 너무 강해서 거의 약처럼 취급한다고..약이라고 생각하면 된다고 하더라구요.
그래서 그냥 유산균제 먹었어요.
사과많이 먹고, 야채 많이 먹는수밖에는..
푸룬은 별로 추천 안하고 싶어요...