체력이 너무너무 약하고 지병까지 있는데 병때문에 살까지 쪘어요..
사실 저는 살이 목적이라기보다는 체력이 목적이라.
좀 잘 살아보려고 운동시작했는데 국선도가 저한테 맞지 않는지 무릎에 염증생기고
수영은 피부가 약해서 안되고
(국선도에 무릎을 쓰는 동작들이 많았거든요. 하면서 정말 아팠는데 수건깔고 억지로 했음)
근데 이 사단이 나니 아 이것도 아닌가보다 싶어서
그냥 원래 하던 근력운동으로 저질체력좀 극복하고 싶거든요.
일단 일주일에 5일 학교 다니는것만으로도 너무나도 피곤해서 유산소는 꿈도 못꾸구요
근력이라도 짧게~ 하루에 15~20분 하면 효과 있을까요?
남자친구말이 처음에는 힘들지만 시간이 지나면 근력운동 효과를 볼거라고 하는데
아직까지는 너무나 힘드네요.
면역력 떨어지는게 세상에서 젤 무서워서 잘 챙겨먹고 과일 채소 견과류 비타민 골고루 먹고있긴한데..
지금 체력이 떨어져서 아무리 잘먹어도 입에 구내염생기고 면역력떨어져서 미칠지경.............ㅜㅜ