생활속 만보 걷기
작성일 : 2012-09-18 18:30:54
1364621
쉬운 일이. 아니네요. 애써서 멀리 돌아가고
일부러 걸어도 7천보네요.
만보 걷기 이거 생각보다 된 운동 이네요.
다리 아파요.
IP : 121.168.xxx.97
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 햇볕쬐자.
'12.9.18 6:35 PM
(121.155.xxx.194)
의사쌤이 하루에 만보만 걸으면 다른 운동 필요없다고 하시더라구요.
저도 만보기 사서 일부러 만보 채우고 했었는데...고장이 나서 요즘은 그냥 고정자전거랑 훌라후프
돌리고 있어요...지시장에서 다시 하나 사야겠네요.
2. ...
'12.9.18 6:43 PM
(112.121.xxx.214)
만보걸으려면 2시간 넘게 걸려요.. 2시간반~3시간 걸리더라구요. 그냥은 안채워지죠...
3. 햇볕쬐자.
'12.9.18 6:56 PM
(121.155.xxx.194)
한번에 만보 걷는게 아니라 하루에 만보 걷는거요....전 일부러 쓰레기 버리러 나갈때도 조금씩 몇번에 나눠서 가고 그랬어요.... 가만히 있는것보다 많이 움직이는게 중요하다고 하더라구요.
4. ..
'12.9.18 6:59 PM
(175.117.xxx.50)
진짜 많이 걷는 겁니다.
저도 해봤지요.
실제로 생활하면서 걷는 걸음은 천걸음도 안되는 것 같아요.
일부러 2시간을 걸어도 만보 될까 말까인데....
5. 쑥뜸과마늘
'12.9.18 7:15 PM
(180.182.xxx.152)
만보면 대략 8키로 정도? 발 사이즈 240에서 250이라 기준했을때요.
그렇다네요.
5키로 정도 걸으면 슬슬 지겨워요.
저는 걷기는 10키로도 할수 있는데 그 지겨움을 어찌할꼬.
성공한 분들은 보니 하루에 몇번씩 나눠서 걷더라구요
이것도 집에만 있어야 가능하지.일하는 사람일경우 시간때문에 좀 불가능.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
180385 |
김치국물에 비빈 밥 vs 인스턴트 음식 15 |
고민 |
2012/11/21 |
3,584 |
180384 |
아기가 자는 방이 냉골이에요. 방법이 있을까요? 9 |
한파걱정 |
2012/11/21 |
2,861 |
180383 |
60대 어머니가 입으실 패딩은 어떤 브랜드로 골라야하나요? 4 |
아 |
2012/11/21 |
2,829 |
180382 |
새누리당 이제 막장오브 막장으로 가는듯.... 진정 미친듯.. 7 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2012/11/21 |
1,377 |
180381 |
이건 엽기??? 꼭 한번 보세요? 4 |
........ |
2012/11/21 |
1,229 |
180380 |
더러운 손을 어떻게 씻으면 좋을까요?? 13 |
하수구뚫어 |
2012/11/21 |
1,892 |
180379 |
자꾸 살이 쪄서 슬퍼요 11 |
55 |
2012/11/21 |
3,196 |
180378 |
쿠첸 전기 밥솥..as잘되나요?? 1 |
밥솥 |
2012/11/21 |
1,904 |
180377 |
팝송제목 알 려ㅡ주세요 ᆞ급해요 ᆞ 2 |
옛날팝송 |
2012/11/21 |
595 |
180376 |
교대역 근처에 괜찮은 일식집 있나요? 3 |
sdag |
2012/11/21 |
3,103 |
180375 |
요즘 세상은 아들만 낳거나 무자식이 낫겠네요. 5 |
그냥 |
2012/11/21 |
2,908 |
180374 |
세상에서 제일 따뜻한 내복은? 13 |
알려주세요 |
2012/11/21 |
4,123 |
180373 |
문재인이냐 안철수냐 보다 중요한것 2 |
11 |
2012/11/21 |
834 |
180372 |
제발 문 안 서로 이간질 그만하고 오늘 티비 토론 꼭 봅시다. 5 |
ㅇㅇㅇㅇㅇ |
2012/11/21 |
476 |
180371 |
롯대아이몰이나 H몰 등에서 사도 괜찮나요? 1 |
앵글부츠 |
2012/11/21 |
1,043 |
180370 |
좋은 미역 어디서 사셨어요? 2 |
동글이 |
2012/11/21 |
1,136 |
180369 |
김지혜 박준형은 티비보니 결혼 8년만에 39 |
,,, |
2012/11/21 |
26,330 |
180368 |
식신로드에 나왔던 마이- 이라는 오리집 가보신분 있나요 |
양재동 |
2012/11/21 |
986 |
180367 |
오가게..인터넷쇼핑몰요. 이틀동안이나 출고대기네요. 1 |
쇼핑몰 |
2012/11/21 |
1,898 |
180366 |
집이 무너질것 같아요 5 |
불안해 |
2012/11/21 |
2,318 |
180365 |
네스프레소 캡슐 어디서 구매하세요? 1 |
... |
2012/11/21 |
1,064 |
180364 |
(급급질)Hp 랩탑, lg 파워케이블로 연결해도 되나요? 3 |
급해요~~ |
2012/11/21 |
450 |
180363 |
박근혜 후보.. 경제민주화 뒤집다 못해 흔들기 3 |
아마미마인 |
2012/11/21 |
576 |
180362 |
(질문)옷가게에서 아이옷을 샀는데... 5 |
홍... |
2012/11/21 |
1,335 |
180361 |
이 교정장치 어떤걸로 해야할까요? 5 |
교정 |
2012/11/21 |
1,169 |