웨이트 트레이닝 시작했는데요
작성일 : 2012-09-18 15:46:53
1364479
어제 헬스장에서 트레이너가 상체 운동 가르쳐 주고 오늘은 하체 운동 가르쳐 줬는데 진짜 진짜 너무 힘드네요...ㅠㅠ 팔이 후덜덜 거리고..ㅎ 가슴부위가 너무 아파서 기지개도 못피겠어요.... 15개씩 3세트 하라고 하는데 전 도저히 그렇게는 못하겠더라고요 그래서 10개씩 2세트로 시작하고 점점 괜찮아 지면은 무게와 양을 늘리려고 하는데 괜찮을까요? 다이어트는 너무 힘들어요
IP : 182.216.xxx.20
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
154114 |
쿠쿠정수기 쓰시는분들~ |
천사 |
2012/09/18 |
1,426 |
154113 |
중학생 딸 허리 아프다는데 1 |
엄마 |
2012/09/18 |
845 |
154112 |
목돈 해외펀드 원금 회복하려나요? ㅜㅜ 4 |
쌍무지개 |
2012/09/18 |
1,345 |
154111 |
MBA 30중반 하면 늦지 않나요? 1 |
000 |
2012/09/18 |
2,127 |
154110 |
지난 총선때 민주당 정책=통진당 정책 |
... |
2012/09/18 |
645 |
154109 |
소셜에서 하는 피부관리실...제값하나요?? 6 |
또?? |
2012/09/18 |
2,340 |
154108 |
딤채 김치통 18리터 큰통에 1 |
오미자 |
2012/09/18 |
1,828 |
154107 |
울산사투리만의 특징이 있나요? 13 |
... |
2012/09/18 |
12,063 |
154106 |
정말 박근혜가 좋아서 찍는것보단 33 |
... |
2012/09/18 |
2,220 |
154105 |
지웁니다 17 |
... |
2012/09/18 |
3,143 |
154104 |
노트 10.1 와이파이용으로 구입하려는데요~~ |
갤노트 |
2012/09/18 |
713 |
154103 |
제발 도와주세요ㅠㅠ grassroots leader 뜻 5 |
gomgom.. |
2012/09/18 |
1,391 |
154102 |
봉주20회 새 버스 미리 갑니다~ 5 |
바람이분다 |
2012/09/18 |
1,116 |
154101 |
2억 7천가지고 할말한게 뭐가 있나요? 2 |
고민 |
2012/09/18 |
2,185 |
154100 |
방금 동네 슈퍼아저씨랑 대판 싸우고 왔네요 누가 이상한건가요? 77 |
.. |
2012/09/18 |
19,395 |
154099 |
피부과 다니고있는데 짜증나네요 2 |
... |
2012/09/18 |
1,954 |
154098 |
부산에 수정궁이라는 횟집, 맛있나요? 6 |
... |
2012/09/18 |
1,485 |
154097 |
저는 천성적인 딸맘인데... 엘리베이터에서 어떤 아들래미를 보고.. 7 |
오홋 |
2012/09/18 |
2,687 |
154096 |
잡채용고기로 뭘 만들수있을까요? 8 |
저녁걱정시작.. |
2012/09/18 |
1,494 |
154095 |
도와주세요~ 능력자님들 ^^;; |
88ㅋ |
2012/09/18 |
852 |
154094 |
박근혜씨에 대한 밖에 인식은 철옹성이예요 25 |
진홍주 |
2012/09/18 |
2,171 |
154093 |
가천대 이길여 총장도 친 새누리당 친 박근혜인가 보네요ㅋㅋ 3 |
... |
2012/09/18 |
1,966 |
154092 |
수녀님 모시고 갈 만한 곳 추천 부탁드려요 2 |
혜화동 |
2012/09/18 |
890 |
154091 |
아이들 한복(개량 한복) 지을 수 있는 곳 있나요? |
아티샤 |
2012/09/18 |
848 |
154090 |
생산직은 아가씨가 없네요.. 4 |
..... |
2012/09/18 |
3,482 |