웨이트 트레이닝 시작했는데요
작성일 : 2012-09-18 15:46:53
1364479
어제 헬스장에서 트레이너가 상체 운동 가르쳐 주고 오늘은 하체 운동 가르쳐 줬는데 진짜 진짜 너무 힘드네요...ㅠㅠ 팔이 후덜덜 거리고..ㅎ 가슴부위가 너무 아파서 기지개도 못피겠어요.... 15개씩 3세트 하라고 하는데 전 도저히 그렇게는 못하겠더라고요 그래서 10개씩 2세트로 시작하고 점점 괜찮아 지면은 무게와 양을 늘리려고 하는데 괜찮을까요? 다이어트는 너무 힘들어요
IP : 182.216.xxx.20
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 168819 |
엠비의 추억 보세요... 3 |
강추~ |
2012/10/25 |
1,095 |
| 168818 |
재즈 음악동호회나 재즈감상회는 어디가 좋은가요? 2 |
wed |
2012/10/25 |
1,908 |
| 168817 |
82쿡외엔 또 어디 잘... 1 |
웹웹 |
2012/10/25 |
1,055 |
| 168816 |
오후되면 화장이떠요 1 |
ㄴㄴ |
2012/10/25 |
1,258 |
| 168815 |
10월 25일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ |
세우실 |
2012/10/25 |
801 |
| 168814 |
정말 순한 아가 키우신 맘들 있으세요? 17 |
쌍둥맘 |
2012/10/25 |
2,128 |
| 168813 |
점입가경 경제민주화 |
밴드닥터 |
2012/10/25 |
419 |
| 168812 |
창의수학은 뭔가요 |
강사 |
2012/10/25 |
1,143 |
| 168811 |
원두커피 2잔 분량 포장 판매하는 곳 없을까요? 2 |
검은나비 |
2012/10/25 |
1,063 |
| 168810 |
내년 5세되는 아이,유치원 알아봐야하는데 어떤 것들을 봐야하나요.. 6 |
## |
2012/10/25 |
1,173 |
| 168809 |
한 브랜드에서만 옷을 사는 경우.... 다들 있나요? 5 |
.... |
2012/10/25 |
2,147 |
| 168808 |
10시에 특검 출석하라했는데 안하네? |
.. |
2012/10/25 |
1,361 |
| 168807 |
출입증 안 빌려줬던 회사 동료... 회사 나오니까 더 화나요ㅠ 7 |
아무리생각해.. |
2012/10/25 |
2,326 |
| 168806 |
경제민주화의 참뜻 |
콜롬비아 |
2012/10/25 |
442 |
| 168805 |
어른 여성의 시속 6키로는 어느정도 감으로 걸으면 되나요? 8 |
시속 6키로.. |
2012/10/25 |
2,585 |
| 168804 |
요새 예금금리..어디가 그래도 나은가요? |
너무낮다 |
2012/10/25 |
876 |
| 168803 |
경제민주화라는 이상한 바람 |
학수고대 |
2012/10/25 |
432 |
| 168802 |
받아쓰기... |
........ |
2012/10/25 |
508 |
| 168801 |
엄마 가방 좀 골라주세요.. ~ 3 |
가방 결정 .. |
2012/10/25 |
946 |
| 168800 |
그분(대통령출마하신분)은 딱 태권도 2단입니다. 1 |
그분 |
2012/10/25 |
932 |
| 168799 |
가을이 싫다..... |
끄적끄적.... |
2012/10/25 |
566 |
| 168798 |
빌리부트 캠프 3일째에요 8 |
힘들어 |
2012/10/25 |
2,395 |
| 168797 |
지주식 재래김 염산 처리 김의 차이점 아시면 알려 주세요 그리고.. 3 |
철분의 보고.. |
2012/10/25 |
1,863 |
| 168796 |
대한통운 택배...물품을 안가져다줘요.. 5 |
ㅇㅇㅇ |
2012/10/25 |
1,142 |
| 168795 |
이번 경제위기는 상황이 간단하지 않을 듯 1 |
ㅠㅠ |
2012/10/25 |
884 |
