웨이트 트레이닝 시작했는데요
작성일 : 2012-09-18 15:46:53
1364479
어제 헬스장에서 트레이너가 상체 운동 가르쳐 주고 오늘은 하체 운동 가르쳐 줬는데 진짜 진짜 너무 힘드네요...ㅠㅠ 팔이 후덜덜 거리고..ㅎ 가슴부위가 너무 아파서 기지개도 못피겠어요.... 15개씩 3세트 하라고 하는데 전 도저히 그렇게는 못하겠더라고요 그래서 10개씩 2세트로 시작하고 점점 괜찮아 지면은 무게와 양을 늘리려고 하는데 괜찮을까요? 다이어트는 너무 힘들어요
IP : 182.216.xxx.20
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
172218 |
11월 2일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ |
세우실 |
2012/11/02 |
508 |
172217 |
상류층에서 선호하는 결혼조건들 3 |
........ |
2012/11/02 |
4,365 |
172216 |
용인 동백쪽 고등학교들 장단점 좀...... |
... |
2012/11/02 |
763 |
172215 |
처음해보는건데.. |
영어과외 |
2012/11/02 |
442 |
172214 |
'그래도 좀' 님의 사고에 박수를 보낸다 5 |
새싹 |
2012/11/02 |
1,422 |
172213 |
겁많은 여자가 혼자 2박정도 여행할만한, 또는 숙박할만한 곳 있.. 9 |
여행 |
2012/11/02 |
3,486 |
172212 |
피임약 복용후 하혈을 해요. 2 |
,,,,,,.. |
2012/11/02 |
2,960 |
172211 |
이모인 내가 너무 옹졸한가요? 51 |
옹졸 |
2012/11/02 |
18,052 |
172210 |
호박고구마에 심(?)같은 실이 많이 들어있어요~ 3 |
궁금 |
2012/11/02 |
1,281 |
172209 |
11월 2일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 |
세우실 |
2012/11/02 |
374 |
172208 |
싱글맘 외벌이 3천이면 애들 둘과 살만할까요 16 |
홀로서기 |
2012/11/02 |
4,283 |
172207 |
느긋한 安… ‘후보등록일 이후 단일화’도 염두 17 |
우와 |
2012/11/02 |
1,628 |
172206 |
지금하는엠비씨아침드라마 10 |
.. |
2012/11/02 |
1,684 |
172205 |
관리자님 ~~~~에러가 자주 나네요 2 |
이상해요 |
2012/11/02 |
405 |
172204 |
알타리김치 담그세요~ 1 |
제철채소 |
2012/11/02 |
1,553 |
172203 |
안철수 수능폐지? 그러면 어떻게 뽑을 생각일까요 ? 10 |
오리무중 |
2012/11/02 |
1,792 |
172202 |
저 8시반에 수술 해요 12 |
수술대기 중.. |
2012/11/02 |
2,629 |
172201 |
저승사자 꿈은 무슨 의미있나요 4 |
궁금 |
2012/11/02 |
2,489 |
172200 |
출산안한 여자는 여자도 아니다는 문재인발언 어떻게 생각하세요? 20 |
테레사수녀 |
2012/11/02 |
3,691 |
172199 |
이인강 목사님의 내공 1 |
티락 |
2012/11/02 |
6,247 |
172198 |
대학교 졸업생이 맞는지 확인 어떻게 해보나요? 4 |
바람 |
2012/11/02 |
1,940 |
172197 |
서울시 내년 예산안 복지에 `올인' |
샬랄라 |
2012/11/02 |
817 |
172196 |
럼블피쉬의 으라차차 듣는데 눈물이... 4 |
ㅠㅠ |
2012/11/02 |
1,191 |
172195 |
... 2 |
웃찾사 |
2012/11/02 |
995 |
172194 |
구매대행 사이트 이런 경우 소보원에 고발할 수 있나요? 6 |
구대 |
2012/11/02 |
1,763 |