웨이트 트레이닝 시작했는데요
작성일 : 2012-09-18 15:46:53
1364479
어제 헬스장에서 트레이너가 상체 운동 가르쳐 주고 오늘은 하체 운동 가르쳐 줬는데 진짜 진짜 너무 힘드네요...ㅠㅠ 팔이 후덜덜 거리고..ㅎ 가슴부위가 너무 아파서 기지개도 못피겠어요.... 15개씩 3세트 하라고 하는데 전 도저히 그렇게는 못하겠더라고요 그래서 10개씩 2세트로 시작하고 점점 괜찮아 지면은 무게와 양을 늘리려고 하는데 괜찮을까요? 다이어트는 너무 힘들어요
IP : 182.216.xxx.20
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 161050 |
제일 많이 쓰는 영어 질문 3 |
... |
2012/10/07 |
1,038 |
| 161049 |
도마는 어떤 게 좋은가요? 2 |
추천 부탁 |
2012/10/07 |
2,574 |
| 161048 |
제가 보긴 싸이가 마음이 억울할 듯..... 45 |
........ |
2012/10/07 |
12,769 |
| 161047 |
박원상 70% 알몸연기 성기노출까지..야만적 고문 5가지 36 |
샬랄라 |
2012/10/07 |
12,989 |
| 161046 |
덴비 교환, 다른 백화점도 가능할지? 3 |
궁금 |
2012/10/07 |
1,193 |
| 161045 |
석류 먹으면 안되는건가요? |
sh |
2012/10/07 |
1,042 |
| 161044 |
아이가 수영장서 다쳤네요 2 |
호반아줌마 |
2012/10/07 |
1,064 |
| 161043 |
암웨이 영양제 사야하는데 어떻게해야하죠? 10 |
암웨이 |
2012/10/07 |
2,242 |
| 161042 |
여러분들은 이아침에 무슨노래 들으세요? 2 |
이 아침 |
2012/10/07 |
651 |
| 161041 |
다운받은앱ᆞ 1 |
마뜰 |
2012/10/07 |
522 |
| 161040 |
고추가루 2킬로그램 얼마를 쳐 드려야 할까요? 9 |
궁금 |
2012/10/07 |
1,593 |
| 161039 |
어제 밤에 한 영화 "레이디호크" 결말이 .. |
레이디호크 |
2012/10/07 |
2,088 |
| 161038 |
가끔 보면 뭐 부모가 누구 편이라서 투표날 여행보내드리겠다?ㅋㅋ.. 6 |
루나틱 |
2012/10/07 |
1,077 |
| 161037 |
어제 내딸 서영이 보고 14 |
드라마 |
2012/10/07 |
4,627 |
| 161036 |
인터넷서점 당일배송 싸이트는 어디가 4 |
있을까요? |
2012/10/07 |
1,109 |
| 161035 |
82쿡 덕분에 위기를.. 12 |
하늘바람 |
2012/10/07 |
4,459 |
| 161034 |
신분증을 분실 성균관대 사고력테스트 8 |
논슬고사 |
2012/10/07 |
2,358 |
| 161033 |
물이 계속빠지는 청바지 답이 없나요? 2 |
하이브리드리.. |
2012/10/07 |
4,777 |
| 161032 |
일본차 구매를 줄이는 중국인들... 1 |
** |
2012/10/07 |
1,777 |
| 161031 |
아델 좋아하시는 분 14 |
시큰둥 |
2012/10/07 |
2,771 |
| 161030 |
인터넷정보보다 인맥을 더 중시하는듯한 중국?? 과연그런가요? 3 |
무역 |
2012/10/07 |
930 |
| 161029 |
피아노전공하신 분들...애낳고 다들 전공살려서 일하시나요? 2 |
고민 |
2012/10/07 |
2,552 |
| 161028 |
예식장 가는 남편ᆞ넥타이 꼭 매야할까요? 5 |
ᆞ |
2012/10/07 |
2,204 |
| 161027 |
아이가 무슨 죄인가요?? ㅠㅠㅠ 욕심 그만 부렸으면 좋았을 것을.. 3 |
가슴 아픈 |
2012/10/07 |
3,738 |
| 161026 |
크리니크 썬블럭 2가지 사용해보신분.... 3 |
궁금 |
2012/10/07 |
1,083 |
