요가가 달리기나 등산 같은 운동 효과가 있는지요.
월수금반, 화목반이 있는데 2개를 같이 해서 매일 다녀볼까 해요.
요가가 달리기나 등산 같은 운동 효과가 있는지요.
월수금반, 화목반이 있는데 2개를 같이 해서 매일 다녀볼까 해요.
딸아이 요가 시작했는데 주 3회 등산보다 더 힘들다고 하네요
요가도 요가 나름이에요. 주변에서 빈야사 요가 내지는 파워 요가 같은 건 진짜 열량 소모가 큽니다.
40 넘으셨으면 요가 하지 마세요. 무릎에 안좋아요.
스트레칭과 유산소운동, 자전거운동이나 슬슬 걸어 다니세요.
어느 운동이냐가 아니라 꾸준히 하느냐일 듯 합니다.
초보이시면 요가 하셔도 힘들죠..
하지만 너 1년6개월 요가하다...
필라와 헬스로 갈아탔는데요... 요가는 그냥 스트레칭이다.. 생각하면 되겠더라구요.
근력이 없을땐 요가가 힘들지 몰라도,
그 뒤엔 운동효과 미미합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
179083 | 양재 코스트코 대중교통 문의요.. 2 | 코스트코 | 2012/11/19 | 5,670 |
179082 | 왜 자꾸 토하는걸까요 2 | 물밖엔 | 2012/11/19 | 1,120 |
179081 | 서울시, 사각지대 30만명 겨울나기에 388억 투입 6 | 샬랄라 | 2012/11/19 | 1,003 |
179080 | 스타벅스에 크리스마스 머그컵 나왔나요? 2 | 커피 | 2012/11/19 | 1,605 |
179079 | 너무 짧은 파마 주기 6 | 돈 아까워!.. | 2012/11/19 | 3,769 |
179078 | 잘먹고잘사는법에 나온 | 생선이름? | 2012/11/19 | 1,138 |
179077 | 겁 없는 김광준, 1억짜리 수표로 받았다 2 | 세우실 | 2012/11/19 | 1,235 |
179076 | 새우젓 2 | 어뜩해~~~.. | 2012/11/19 | 1,404 |
179075 | 보라돌이님 달꺌찜 어디서 찾나요?? 3 | ..찾고싶어.. | 2012/11/19 | 1,429 |
179074 | 82쿡 글자가 작아요 3 | 별이별이 | 2012/11/19 | 902 |
179073 | 4식구 유럽여행 천만원 들여서 가는것? 30 | 여행가고파 | 2012/11/19 | 12,485 |
179072 | 어제 감기 기운 있었는데 몸관리 했더니 싹 나았어요. 1 | 감기.. | 2012/11/19 | 1,807 |
179071 | 아이허브 주문 실수로 관세폭탄 맞았네요. 5 | 흑흑 | 2012/11/19 | 11,678 |
179070 | 라운지 음악, 하우스뮤직 추천 부탁드려요~ 3 | aurama.. | 2012/11/19 | 1,506 |
179069 | 창신담요도 짝퉁이 있나요? 26 | 담요 | 2012/11/19 | 4,277 |
179068 | 아이가 편도선 수술을 해요 6 | 6살 | 2012/11/19 | 1,586 |
179067 | 남편이 MSG 중독이 아닐까 싶어요. 5 | ... | 2012/11/19 | 2,673 |
179066 | 창신담요 사이즈 질문 5 | 춥다 | 2012/11/19 | 1,604 |
179065 | 반모임 불참 문자에..온 답변 보고 6 | 따뜻한 말 .. | 2012/11/19 | 5,577 |
179064 | 이해가 되지 않았던.. 결혼문화.. 5 | 결혼문화.... | 2012/11/19 | 2,063 |
179063 | 제 주변에도 복권이 되는 사람이 있네요 2 | 사랑愛 | 2012/11/19 | 3,249 |
179062 | 자식때문에 폭력남편 참고 산다는 분들.. 10 | ... | 2012/11/19 | 3,002 |
179061 | 천호대교 북단이면 동네 이름이 어디인가요? 2 | ** | 2012/11/19 | 1,337 |
179060 | 아이의 호텔관련 대학 질문이요.. 7 | 기정떡 | 2012/11/19 | 1,110 |
179059 | 어이구 시원하다~ 체증이 풀리네요. (안철...) 4 | 시원 | 2012/11/19 | 2,186 |