요가가 달리기나 등산 같은 운동 효과가 있는지요.
월수금반, 화목반이 있는데 2개를 같이 해서 매일 다녀볼까 해요.
요가가 달리기나 등산 같은 운동 효과가 있는지요.
월수금반, 화목반이 있는데 2개를 같이 해서 매일 다녀볼까 해요.
딸아이 요가 시작했는데 주 3회 등산보다 더 힘들다고 하네요
요가도 요가 나름이에요. 주변에서 빈야사 요가 내지는 파워 요가 같은 건 진짜 열량 소모가 큽니다.
40 넘으셨으면 요가 하지 마세요. 무릎에 안좋아요.
스트레칭과 유산소운동, 자전거운동이나 슬슬 걸어 다니세요.
어느 운동이냐가 아니라 꾸준히 하느냐일 듯 합니다.
초보이시면 요가 하셔도 힘들죠..
하지만 너 1년6개월 요가하다...
필라와 헬스로 갈아탔는데요... 요가는 그냥 스트레칭이다.. 생각하면 되겠더라구요.
근력이 없을땐 요가가 힘들지 몰라도,
그 뒤엔 운동효과 미미합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
156582 | 청정원 치즈무스 맛있어요 | ,,, | 2012/09/24 | 939 |
156581 | 어디론가 가서 숨어버리고 싶어요 5 | 어디론가 | 2012/09/24 | 1,474 |
156580 | 급)올림픽공원근처회덮밥집? 3 | 새 | 2012/09/24 | 1,248 |
156579 | 집 공사하고 하자가 크게 났는데 어떻게 해야할까요? 2 | ㅜㅜ | 2012/09/24 | 1,499 |
156578 | (급)한글문서가 깨져보여요 새로 설치하는 방법 알려주세요 3 | 알려주세요 | 2012/09/24 | 1,071 |
156577 | 추석 바로 전날 은마상가에서 제사음식 사도 될까요? 3 | ㅡㅡ | 2012/09/24 | 2,000 |
156576 | 코스트코 스트링 치즈 .. 17 | 고소 | 2012/09/24 | 4,779 |
156575 | 가을꽃 겨울나무 2 | 루디아 | 2012/09/24 | 1,552 |
156574 | 초등2,3학년 여자아이가 좋아하는건 뭔가요? (절실..) 5 | 알이 | 2012/09/24 | 1,440 |
156573 | 침대용 온열매트 | 침대용 온열.. | 2012/09/24 | 1,182 |
156572 | 등산동호회.. 17 | torito.. | 2012/09/24 | 4,804 |
156571 | 반자동 에스프레소 머신 사용기간이 얼마나 되시는지요? 6 | 팜므 파탄 | 2012/09/24 | 1,913 |
156570 | 내년부터 박뀌는 육아복지정책이라는데 해독좀.. 1 | 진주목걸이 | 2012/09/24 | 1,077 |
156569 | 유방통 2 | 통증 | 2012/09/24 | 2,297 |
156568 | 댁의 남편들이 많이 연봉을 받는 순위라네요(현대자동차 수위, 신.. | 추석이 내일.. | 2012/09/24 | 3,034 |
156567 | 섹스앤더 시티..네명의 삶중 누구의 삶이.. 24 | ,,, | 2012/09/24 | 5,959 |
156566 | 초등선생님 결혼식 12 | 학부모 | 2012/09/24 | 2,091 |
156565 | 7세 아들, 어깨끈 물통 어디에서 사야 하나요?(캐릭터) 2 | ^^ | 2012/09/24 | 1,936 |
156564 | 청소기 뭐 쓰세요???추천해 주시면 더 좋아요 7 | 병다리 | 2012/09/24 | 1,864 |
156563 | 명절이 무섭다 7 | 둘째며느리 .. | 2012/09/24 | 2,210 |
156562 | 안철수 캠프 "홍종호가 경제정책 주도…이헌재는 자문역할.. 4 | 세우실 | 2012/09/24 | 1,524 |
156561 | 철수의 트윗? 1 | 궁금 | 2012/09/24 | 1,281 |
156560 | ㅂㄱㅎ 오늘 기자회견 관련.. 지지율 변동 있을까요? 13 | 어떻게보세요.. | 2012/09/24 | 2,905 |
156559 | 어묵이나 맛살 주의하세요. | ㅇㄹㄹㅇ | 2012/09/24 | 2,809 |
156558 | 밀레 빌트인 냉장고 문제! 1 | 명검 | 2012/09/24 | 6,972 |