일 나왔는데
할일 태산이구요
주말엔 애들 치닥거리에 밀린 일들...
검색해 본들 뾰족한 것 없구요
비가 오니 더 그런가 싶구
요즘 날 추워지니 더 그런가 싶고
갱년기와 연관 있나 싶기도 하구요
ㅠㅠ
너무 힘드네요
일 나왔는데
할일 태산이구요
주말엔 애들 치닥거리에 밀린 일들...
검색해 본들 뾰족한 것 없구요
비가 오니 더 그런가 싶구
요즘 날 추워지니 더 그런가 싶고
갱년기와 연관 있나 싶기도 하구요
ㅠㅠ
너무 힘드네요
가까운정형외과나 한의원가서 물리치료 일주일이라도 꾸준히 받으세요
따뜻하게 침대바닥에 전기장판깔아놓은방으로 들어가서요
그럼 피곤한몸이 조금은 풀릴겁니다
점심 간단히 드시드라도 방치하지 마시구요.고 관절
망가짐 걸음도 힘들어요, 지병되지않도록 속히 가시길
평소에 모든 관절을 돌리세요
그 동작이 하찮아 보일수 있는데 몸에 무리가 안가면서 도움이 정말 많이
됩니다
팔목,어깨,허리,무릎... 돌리면서 운동하서요
관절 아픈데 돌리지 마세요. 정형외과 전문의 만나 보시고요. 나이가 좀 있으시면 관절염약 조금
복용하시면, 큰 이상이 없는한 좀 나아지실 거에요.
류마티스 관절염일 수도 있어요.
사진만 찍지 마시고 피검사 꼭 받아보셔야 합니다.
류마티스 전문내과로 가시면 더 자세하게 검사받으실 수 있어요.
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