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파워워킹 하면 하체가 더 튼튼해질까요?

다이어트 조회수 : 1,702
작성일 : 2012-09-17 00:15:50

워낙 하체가 울트라초특특급이라 더 이상은..ㅠ

파워워킹하면 하체가 더 좋아진다는 글을

본 기억이 있는데 맞나요?

 

IP : 125.180.xxx.204
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 쑥뜸과마늘
    '12.9.17 12:48 AM (180.182.xxx.152)

    아무것도 안하면 더 굵어집니다..이게 진리니깐여
    뭐든 움직여보시고 뭔가 다른걸 원할때 여기다 질문 올려보세요
    아예 해보지도 않고 포기하는 말로 읽혀요.
    하체살 뺀분들은 다 운동해서 뺀겁니다. 그 운동중에 기본이 걷는거구요.

  • 2. 쑥뜸과마늘
    '12.9.17 12:52 AM (180.182.xxx.152)

    원래 제가 잘 가는 다욧사이트에다 하비사진이랑 뺀 사진 비교사진으로 올려놓은적이 있거든요
    그게 좀 오래되나서 삭제가 되었더라구요..ㅠㅠ
    그것만 아니면 제가 딱 올려드리는건데
    .암튼 하비일때 열심히 걷기했구요.
    무산소도 했구요.많이 했어요.
    그리고 어느정도 빠져서 몸이 가벼워졌을때 달리기 했구요
    달리기는 일단 상하체 지방이 ㅁ많거나 무거우신분들은 피해야해요
    눌러주면 관절이 아작나거든요.
    무릎 은 항상 죽을떄까지 쓰는곳이라 조금만 이상하면 스탑해야되는 곳.
    유산소 무산소가 병행되는게 달리기더라구요.
    그건 나중에 하비가 어느정도 해결되고 나서 하는게 나을듯.
    하비는 무조건 최소 3년은 잡아야해요
    저는 그렇게 해서 뺐어요.
    최소 3년임.
    저 진짜 안빠지는 하비라서요
    뭐 약한 하비는 3년까지안가겠지만여.

  • 3. 파워워킹
    '12.9.17 9:19 AM (211.253.xxx.34)

    한달 넘게 진행중입니다.
    딸아이가요.
    제가 워낙 눈썰미가 없어서 파워워킹 전후를 모르겠어서
    걱정이 되어 물은 겁니다.

  • 4. 비쥬
    '12.9.17 10:03 AM (175.208.xxx.49)

    하비였구요^^ 파워워킹등 다이어트로 하비 탈출했구요. 지금은 걍 평범 하체 통통 정도.. 처음에는 더 욱 단단해지고 굵어지는 것같을 수 있어요. 하지만 운동하고 스트레칭 잘해주면서 꾸준하면 하체비만 벗어납니다. 남들보다 힘들지만요.

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