하루 3끼가 건강해친다는 의견이 있던데..

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어떻게 생각하세요?

일본사람이 쓴 책인거 같은데요..인터넷 어딘가에서 봤네요.

인류가 하루 3끼 먹은지는 얼마되지 않앗고,

몸을 안쓰는 현대인들이 굳이 그렇게 먹을 필요없다는 내용이었어요..

제가 요새 나이들면서 군살이 계속 붙어서, 좀 솔깃하긴 하네요..

[..]

수십년의 습관이 고쳐지나요?
다만 한끼에 소식을 해야죠.
전 나이가 드니 한끼만 굶어도 손발이 후들거려요 ㅋ

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사람마다 다 다르겠지요. 한끼만 먹어도 충분한 사람도 있고 저처럼 다섯끼씩은 먹어야 좀 에너지가 있는 사람도 있다고 생각해요. 채식도 맞는 사람이 있고 어려운 체질이 있듯이요.

[시크릿]

안움직이는 사람은 세끼다 먹으면 살쪄요
한끼는 샐러드나 고구마하나 정도로 간단히 먹어야하는데 그게 진짜 잘안됨

[개인차]

건강관련 정보는 정답이 없는것 같아요.
같은 부모님 밑에서 태어난 형제들도 다 체질이 다르듯.. 개인에 따라, 환경에 따라, 다 다른것 같아요.
저는 한끼만 제 때 못먹어도 후덜덜덜 거리는 스타일이라.. 하루에 두끼만 먹는건 상상할수도 없어요! ^^;;;

[함석헌옹은..]

하루에 1끼만 드셨다고 하죠. 육체노동자면 안되겠지요.

[.........]

요즘 두 끼먹는데 살은 안빠지고 기력은 없어요,ㅠㅠ
그냥 소식으로 세 끼먹을까 생각중입니다

[.........]

음.. 저는 불교신자인데요. 부처님도 일일일식만 하셨어요. 사시공양.
저는 뭐 범부중생이니 그리는 못하고 요가수련이랑 맞물려서 오후불식을 좀 했었어요.
남방불교 스님들은 오후불식이라고 저녁을 안드세요.
뭐 여튼 이래저래 요가하면서 제 체질에 대해 잘 알게 되었어요.
고기 먹으면 가스 많이 차고 저녁 늦게 뭔가 먹으면 담날 몸이 잘 붓고
식사할때 국물음식 먹거나 중간에 물 마시면 소화 안되고 설사하고..
특히 저는 8시 이후에는 절대 안먹으려고 노력하는데 그렇게 한두달 해보니까 살이 엄청 빠졌어요.
속도 편해지고 얼굴 트러블도 줄어들고 ..
주말에는 약속 없으면 과일이나 선식으로 끼니하구요. 배가 정말 납작해져요.

장기가 소화 말고도 할일이 많은데 지속적으로 계속 먹으면 장기가 소화에만 집중하느라 간이고 심장이고
할일을 잘 못한다고 하네요.

[아침]

아침먹지말라는..책도 봤는걸요...ㅠㅠ

다 체질 나름인거 같아요..

[저도]

저도 세끼 다 챙겨 먹으면 살쪄서 아침은 블랙커피 한잔, 점심은 법으로 저녁은 가볍게.
대신 중간에 간식 먹어요. 전 간식 없으면 못 살아요.
특히 과자, 빵 이런거 막느라 둘이만 먹어요

[일리는 있음]

모든 탄수화물과 설탕, 염분 등
음식으로 섭취하는 것들이
결국 내장에 무리를 주죠.
저 일본사람이 말하는게 일리는 있습니다.
하지만 먹으면 먹을수록 더 먹고싶고 더 맛있는 음식에 길들여져서
아마도 두끼만 먹으라면 죽는다고할 사람 많을듯.
칼로리를 줄이면 확실히 장수는 한다고 하네요.

[건너 마을 아줌마]

누가 뭐라고 해도 전 세 끼 꼬박 찾아 먹을랍니다. ^^;
일을 하는 입장이니, 끼니 거면 배가 고파요. (배가 고파두, 너~~~~~무 배고파요. ㅎㅎ)
그리구 저는 간식 안 먹고, 밥도 많이 먹지는 않지만, 매 끼니 밥이 참 맛있어요. 먹는 재미가 쏠쏠...
적당한 양의 음식을 즐겁게 먹는다는 건, 몸의 건강 뿐 아니라 정신 건강에도 참 좋은 것 같아요.
모두들 밥 잘 드시고 건강하세요~

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밥 하루에 두끼만 해도 된다면 신날듯하네요..세끼 다 차리기 너무 힘들어요.. 그런데 정작 저는 세끼 다먹어야 힘이 나긴해요..ㅠ.ㅠ