자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루 3끼가 건강해친다는 의견이 있던데..
1. ..
'12.9.14 3:59 PM (1.225.xxx.26)수십년의 습관이 고쳐지나요?
다만 한끼에 소식을 해야죠.
전 나이가 드니 한끼만 굶어도 손발이 후들거려요 ㅋ2. 식이요법
'12.9.14 4:01 PM (122.32.xxx.131) - 삭제된댓글을 중요시하는 김수현이라는 약사분이 있는데요
검색하면 책도 여러권 내시고 식이요법 분야에서
나름 유명한 분인데요
이분 책 읽어보면 사람 나름이라고 해요
두끼 먹고 건강한 사람, 세끼 먹고 건강한 사람,
네끼 먹어야 하는 사람, 안 먹어도 되는 사람 등등
본인 몸에 맞춰 하라고 해요
전 단식 경험도 있고 거기서 하루에 두끼만 먹어라 해서
두끼만 먹었는데 몇개월 후 몸이 굉장히 축나고
안 좋아졌어요
지금은 세 끼 꼬박꼬박 먹어요.3. ...
'12.9.14 4:02 PM (211.243.xxx.154)사람마다 다 다르겠지요. 한끼만 먹어도 충분한 사람도 있고 저처럼 다섯끼씩은 먹어야 좀 에너지가 있는 사람도 있다고 생각해요. 채식도 맞는 사람이 있고 어려운 체질이 있듯이요.
4. 시크릿
'12.9.14 4:05 PM (218.51.xxx.151)안움직이는 사람은 세끼다 먹으면 살쪄요
한끼는 샐러드나 고구마하나 정도로 간단히 먹어야하는데 그게 진짜 잘안됨5. 개인차
'12.9.14 4:07 PM (121.129.xxx.100)건강관련 정보는 정답이 없는것 같아요.
같은 부모님 밑에서 태어난 형제들도 다 체질이 다르듯.. 개인에 따라, 환경에 따라, 다 다른것 같아요.
저는 한끼만 제 때 못먹어도 후덜덜덜 거리는 스타일이라.. 하루에 두끼만 먹는건 상상할수도 없어요! ^^;;;6. 함석헌옹은..
'12.9.14 4:08 PM (218.234.xxx.76)하루에 1끼만 드셨다고 하죠. 육체노동자면 안되겠지요.
7. .........
'12.9.14 4:12 PM (211.179.xxx.90)요즘 두 끼먹는데 살은 안빠지고 기력은 없어요,ㅠㅠ
그냥 소식으로 세 끼먹을까 생각중입니다8. .........
'12.9.14 4:28 PM (58.143.xxx.101)음.. 저는 불교신자인데요. 부처님도 일일일식만 하셨어요. 사시공양.
저는 뭐 범부중생이니 그리는 못하고 요가수련이랑 맞물려서 오후불식을 좀 했었어요.
남방불교 스님들은 오후불식이라고 저녁을 안드세요.
뭐 여튼 이래저래 요가하면서 제 체질에 대해 잘 알게 되었어요.
고기 먹으면 가스 많이 차고 저녁 늦게 뭔가 먹으면 담날 몸이 잘 붓고
식사할때 국물음식 먹거나 중간에 물 마시면 소화 안되고 설사하고..
특히 저는 8시 이후에는 절대 안먹으려고 노력하는데 그렇게 한두달 해보니까 살이 엄청 빠졌어요.
속도 편해지고 얼굴 트러블도 줄어들고 ..
주말에는 약속 없으면 과일이나 선식으로 끼니하구요. 배가 정말 납작해져요.
장기가 소화 말고도 할일이 많은데 지속적으로 계속 먹으면 장기가 소화에만 집중하느라 간이고 심장이고
할일을 잘 못한다고 하네요.9. 아침
'12.9.14 5:01 PM (121.166.xxx.70)아침먹지말라는..책도 봤는걸요...ㅠㅠ
다 체질 나름인거 같아요..10. 저도
'12.9.14 5:03 PM (211.63.xxx.199)저도 세끼 다 챙겨 먹으면 살쪄서 아침은 블랙커피 한잔, 점심은 법으로 저녁은 가볍게.
대신 중간에 간식 먹어요. 전 간식 없으면 못 살아요.
특히 과자, 빵 이런거 막느라 둘이만 먹어요11. 일리는 있음
'12.9.14 5:14 PM (121.141.xxx.125)모든 탄수화물과 설탕, 염분 등
음식으로 섭취하는 것들이
결국 내장에 무리를 주죠.
저 일본사람이 말하는게 일리는 있습니다.
하지만 먹으면 먹을수록 더 먹고싶고 더 맛있는 음식에 길들여져서
아마도 두끼만 먹으라면 죽는다고할 사람 많을듯.
칼로리를 줄이면 확실히 장수는 한다고 하네요.12. 건너 마을 아줌마
'12.9.14 5:43 PM (218.238.xxx.235)누가 뭐라고 해도 전 세 끼 꼬박 찾아 먹을랍니다. ^^;
일을 하는 입장이니, 끼니 거면 배가 고파요. (배가 고파두, 너~~~~~무 배고파요. ㅎㅎ)
그리구 저는 간식 안 먹고, 밥도 많이 먹지는 않지만, 매 끼니 밥이 참 맛있어요. 먹는 재미가 쏠쏠...
적당한 양의 음식을 즐겁게 먹는다는 건, 몸의 건강 뿐 아니라 정신 건강에도 참 좋은 것 같아요.
모두들 밥 잘 드시고 건강하세요~13. ...
'12.9.14 9:53 PM (112.148.xxx.151)밥 하루에 두끼만 해도 된다면 신날듯하네요..세끼 다 차리기 너무 힘들어요.. 그런데 정작 저는 세끼 다먹어야 힘이 나긴해요..ㅠ.ㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
165653 | 공형진씨 아침 라디오 방송하셨나요? 2 | ᆞ | 2012/10/17 | 3,965 |
165652 | 그래도 우리 엄마 ㅠ.ㅠ 2 | 천륜 | 2012/10/17 | 1,448 |
165651 | 단풍철 설악산 소공원 진입 교통정보 릴레이 한번 해 볼까요? | 음... | 2012/10/17 | 1,327 |
165650 | 모태솔로가 첨소개팅 해봤는데요ㅠㅠ 3 | 모태솔로 탈.. | 2012/10/17 | 2,464 |
165649 | 이런 남자 어떤가요? 11 | 궁금 | 2012/10/17 | 2,910 |
165648 | 버클리 아시는 분 알려주세요. 5 | 나무 | 2012/10/17 | 2,421 |
165647 | 부산동래전철역근처 24시 맛나게 하는 김밥집 있나요? 5 | ~~ | 2012/10/17 | 2,370 |
165646 | 수퍼스타케이4 누가 우승할까요 13 | 스퍼 | 2012/10/17 | 2,460 |
165645 | 강가에 살아요 3 | 으힛 | 2012/10/17 | 958 |
165644 | 영어 좀 봐주세요. Two were flowers 9 | .. | 2012/10/17 | 1,209 |
165643 | 경제민주화보다 더 좋은 일자리 창출방법 1 | 바람돌돌이 | 2012/10/17 | 601 |
165642 | 경제민주화라는게 오히려 젊은층에 공허한 얘기일수도.. | ㅠㅠ | 2012/10/17 | 540 |
165641 | 김치찌개를 끓였는데 싱거워서요 15 | 가을 | 2012/10/17 | 12,126 |
165640 | DSLR 추천해주세요!! 3 | 카메라사고싶.. | 2012/10/17 | 976 |
165639 | 우와 어이상실. 4 | .. | 2012/10/17 | 2,161 |
165638 | 유학원좀소개시켜주세요 | 부탁드려요 | 2012/10/17 | 602 |
165637 | 좀머 씨 이야기를 다시 읽었는데요. 내용이 6 | ^^ | 2012/10/17 | 1,353 |
165636 | 이 둘 중 맛없는 커피가 어느 것이었을까요? 14 | 커피 좋아하.. | 2012/10/17 | 2,512 |
165635 | 어떤 과로 가야될까요?(병원) 2 | 복뎅이아가 | 2012/10/17 | 776 |
165634 | 바 에서 시비가... 18 | ... | 2012/10/17 | 22,678 |
165633 | 혹시.. 인사팀 계신 분들, 이혼경력.. 취업에 지장 있을라나요.. 2 | 궁금 | 2012/10/17 | 1,938 |
165632 | 강아지 똑딱핀(애견인만 봐주세요) 2 | 가을 | 2012/10/17 | 783 |
165631 | 예쁜 분위기 16 | 부럽다 | 2012/10/17 | 8,407 |
165630 | 소소한일상 7 | ㅎㅎ | 2012/10/17 | 1,438 |
165629 | 바지가 심하게 줄었어요.. | 동네 세탁소.. | 2012/10/17 | 900 |