차 사고 두번 냈더니 남편이 제가 차 끌고 나가면 불안한가봐요.
그래서 버스 타고 다니는데 불편하긴 하지만 맘이 더 편하네요
주차하기도 힘들었었는데..걷도 뛰고 운동도 되는것 같아요.
집에서 시내버스 타는곳 까지 4~500m정도 예요.
스마트 폰으로 시내버스 언제 오나 봤더니
3정거장 전 4분.. 이렇게 나오길래 막 뛰었어요.
저 50대 거든요 ㅎ
어제 아침도 뛰고 오늘 아침도 뛰고..걷고
걸어서 시장에도 가고
너무 무리했나 발목이 아프네요.
저처럼 좀 무리하면 발목 아픈분 계신가요?
어떻게 해야 발목이 괜찮을지?
족욕 이라도 좀 할까요?
신발이 중요할것 같은데요.. 많이 걷거나 서계셔야 한다면 바이x소프 같은 편한 신발로 신으세요.
불편한 신발은 아니였는데.. 그렇다고 아주 편한 신발도 아니였어요.
소다 2.5센치 굽있는 신발이였거든요.
집에 와서 음식 쓰레기 버리러 나가는데 푹신한 슬리퍼 신었더니
어찌나 편하던지??
그렇다면 신발 때문 일까요??
제가 다리랑 발목 발바닥이 안좋아서 신발을 정말 신중하게 골라 신어요.
요즘 달리기 운동 하는데 일부러 좋다는 러닝화 골라 신고요.
달리기가 생각보다 아주 격렬한 운동이에요. 안하던 분이 갑자기 하면 통증 오고요
신발 뭐 신냐에 따라서도 충격량이 아주 잘라지는 게 느껴져요.
어디에서 뛰느냐도 중요하고요.
흙길이나 나무길에서 뛰다가 아스팔트나 시멘트길 위에서 뛰면 대번에 충격 강해지는 게 느껴져요.
잘라지는->달라지는