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161, 59 살 빼라네요.

건강검진 조회수 : 3,738
작성일 : 2012-09-12 20:21:14
제목 그대로 조금만 빼라고 하더군요. 제가 키보다 더 커보이고 상체가 많이 작아서 다들 건강검진 몸무게 달때도 보기보다 많이나간다고 하더군요.
보이는건 봐줄만 한 상태.

그래도 의사가 빼라니 건강을 생각해서 빼고는 싶은데 1kg 빼기도 힘드네요.
나이도 40 중반을 넘겼고 밥도 못굶겠고,
방법이 없을까요?
IP : 112.148.xxx.202
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '12.9.12 8:22 PM (175.124.xxx.92)

    161이면 50대는 되셔야할걸요;;; 키 작은 저(원글님보다 조금 작아요)보고 의사가 45는 되어야 정상이라고 하더라구요... ㅡㅠ)

  • 2. ...
    '12.9.12 8:22 PM (119.201.xxx.145)

    밥을 굶을 필요는 없어요 양을 줄이고 운동 조금씩 시작해 보세요.

  • 3. 그정도면
    '12.9.12 9:40 PM (1.231.xxx.183)

    운동 하나 하시구요.
    몸을 흔들수 있는
    집에서 수시로 몸을 막 흔드세요

    그리고 평소에 배에 힘을주거나.
    버스 타시면 손잡이에요. 윗손잡이에 교대로 팔을 좀 힘있게 잡고.
    평소 걸을때도 자세 꼿꼿하게 하시고( 힘들정도로)
    이정도만해도 살이 빠지더라구요 신기하게

    전 스트레칭 평소에 자세 바르게 하고 다니고 배에 힘주고 다니고 이런식으로 하니
    살이 몽창 빠졌어요
    음식은.
    그냥 집밥 (짜게는 안먹었구요) 위주로 먹고.. 거의 왠만한건 다 먹었어요 가리지 않고
    밥도 한공기 그냥 가득

  • 4. 탄수화물이 문제.
    '12.9.12 9:58 PM (1.241.xxx.165)

    저 161에 56 이예요. 12킬로 뺐습니다..54되니까 좀 기운이 없더라구요. 서서히 빼세요.

  • 5. 야식없어
    '12.9.12 11:12 PM (220.93.xxx.191)

    전 156 53이예요
    빼라더라구요
    일단 야식금식하려구요

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