제목 그대로 조금만 빼라고 하더군요. 제가 키보다 더 커보이고 상체가 많이 작아서 다들 건강검진 몸무게 달때도 보기보다 많이나간다고 하더군요.
보이는건 봐줄만 한 상태.
그래도 의사가 빼라니 건강을 생각해서 빼고는 싶은데 1kg 빼기도 힘드네요.
나이도 40 중반을 넘겼고 밥도 못굶겠고,
방법이 없을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
161, 59 살 빼라네요.
건강검진 조회수 : 2,803
작성일 : 2012-09-12 20:21:14
IP : 112.148.xxx.202
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 냠
'12.9.12 8:22 PM (175.124.xxx.92)161이면 50대는 되셔야할걸요;;; 키 작은 저(원글님보다 조금 작아요)보고 의사가 45는 되어야 정상이라고 하더라구요... ㅡㅠ)
2. ...
'12.9.12 8:22 PM (119.201.xxx.145)밥을 굶을 필요는 없어요 양을 줄이고 운동 조금씩 시작해 보세요.
3. 그정도면
'12.9.12 9:40 PM (1.231.xxx.183)운동 하나 하시구요.
몸을 흔들수 있는
집에서 수시로 몸을 막 흔드세요
그리고 평소에 배에 힘을주거나.
버스 타시면 손잡이에요. 윗손잡이에 교대로 팔을 좀 힘있게 잡고.
평소 걸을때도 자세 꼿꼿하게 하시고( 힘들정도로)
이정도만해도 살이 빠지더라구요 신기하게
전 스트레칭 평소에 자세 바르게 하고 다니고 배에 힘주고 다니고 이런식으로 하니
살이 몽창 빠졌어요
음식은.
그냥 집밥 (짜게는 안먹었구요) 위주로 먹고.. 거의 왠만한건 다 먹었어요 가리지 않고
밥도 한공기 그냥 가득4. 탄수화물이 문제.
'12.9.12 9:58 PM (1.241.xxx.165)저 161에 56 이예요. 12킬로 뺐습니다..54되니까 좀 기운이 없더라구요. 서서히 빼세요.
5. 야식없어
'12.9.12 11:12 PM (220.93.xxx.191)전 156 53이예요
빼라더라구요
일단 야식금식하려구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
177803 | 바닥이 대리석인 집에서는 어떤 실내화를 신어야 할까요? 2 | 아, 피곤해.. | 2012/11/16 | 2,216 |
177802 | 문캠의 문자 공개 1 | ㅇㅇ | 2012/11/16 | 981 |
177801 | 역사에 남을 2 | 문재인이 | 2012/11/16 | 386 |
177800 | 집에서 찜기로 데울때 밑바닥이 축축해지지 않게 하려면? 5 | 시판호빵 | 2012/11/16 | 894 |
177799 | 새누리 조윤선씨.. 3 | ㅋㅋ | 2012/11/16 | 1,292 |
177798 | 남자의 치떨리던 경험담 | .. | 2012/11/16 | 883 |
177797 | 문용식위원장 트윗이네요. 29 | 흠.. | 2012/11/16 | 2,053 |
177796 | 안철수 후보 단일화관련 기자회견 전문 7 | 규민마암 | 2012/11/16 | 890 |
177795 | 후두염에 분무되는 가습기 효과있나요? | 현이훈이 | 2012/11/16 | 859 |
177794 | cnn 뉴스해석인데요~ 능력자분들 알려주세요~ 4 | 영어 | 2012/11/16 | 873 |
177793 | 어린이집 가기 싫어 하는 아이 어떻게 할까요? 6 | 맥퀸 | 2012/11/16 | 1,155 |
177792 | 1억 대출받아서 집 살까 생각중이네요.지금 집 사려는 분들 계세.. 13 | 핑핑~ | 2012/11/16 | 2,507 |
177791 | 아무나 찍으려고 대기중인데.. 3 | 훌륭한 리더.. | 2012/11/16 | 404 |
177790 | 소금간수안빼고그냥불에구워도되나요??? 2 | 소금간수 | 2012/11/16 | 839 |
177789 | 창문에 뽁뽁이 붙이는것 질문요. 11 | 어느창에 | 2012/11/16 | 7,552 |
177788 | 아델 롤링인더 딥 좋아하는 분 있으세요 ? 9 | .... .. | 2012/11/16 | 1,164 |
177787 | 아멘충성교회 이인강 목사님과 성도들의 따뜻한 겨울 이야기... 1 | 하늘빛소망 | 2012/11/16 | 679 |
177786 | 결국 안철수의 목적이 확실해졌네요 28 | ... | 2012/11/16 | 2,770 |
177785 | 이런 특이한 새우젓 보셨나요? 3 | 연우 | 2012/11/16 | 973 |
177784 | 장응복침구 1 | 차곡차곡 | 2012/11/16 | 1,873 |
177783 | 뭐든 좋게 받는 법이 없는 시어머니 스타일 5 | 이젠안해 | 2012/11/16 | 1,616 |
177782 | 계속 몸이 추워요ㅜㅜ 5 | 내인생의선물.. | 2012/11/16 | 3,549 |
177781 | 남녀의 밀땅 1 | .. | 2012/11/16 | 813 |
177780 | 내일 새아파트입주 사전점검가요.뭐뭐 5 | 챙겨가야해요.. | 2012/11/16 | 1,371 |
177779 | 백화점에서도 시어버터 파나요? 5 | ᆞ | 2012/11/16 | 1,194 |