제목 그대로 조금만 빼라고 하더군요. 제가 키보다 더 커보이고 상체가 많이 작아서 다들 건강검진 몸무게 달때도 보기보다 많이나간다고 하더군요.
보이는건 봐줄만 한 상태.
그래도 의사가 빼라니 건강을 생각해서 빼고는 싶은데 1kg 빼기도 힘드네요.
나이도 40 중반을 넘겼고 밥도 못굶겠고,
방법이 없을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
161, 59 살 빼라네요.
건강검진 조회수 : 2,796
작성일 : 2012-09-12 20:21:14
IP : 112.148.xxx.202
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 냠
'12.9.12 8:22 PM (175.124.xxx.92)161이면 50대는 되셔야할걸요;;; 키 작은 저(원글님보다 조금 작아요)보고 의사가 45는 되어야 정상이라고 하더라구요... ㅡㅠ)
2. ...
'12.9.12 8:22 PM (119.201.xxx.145)밥을 굶을 필요는 없어요 양을 줄이고 운동 조금씩 시작해 보세요.
3. 그정도면
'12.9.12 9:40 PM (1.231.xxx.183)운동 하나 하시구요.
몸을 흔들수 있는
집에서 수시로 몸을 막 흔드세요
그리고 평소에 배에 힘을주거나.
버스 타시면 손잡이에요. 윗손잡이에 교대로 팔을 좀 힘있게 잡고.
평소 걸을때도 자세 꼿꼿하게 하시고( 힘들정도로)
이정도만해도 살이 빠지더라구요 신기하게
전 스트레칭 평소에 자세 바르게 하고 다니고 배에 힘주고 다니고 이런식으로 하니
살이 몽창 빠졌어요
음식은.
그냥 집밥 (짜게는 안먹었구요) 위주로 먹고.. 거의 왠만한건 다 먹었어요 가리지 않고
밥도 한공기 그냥 가득4. 탄수화물이 문제.
'12.9.12 9:58 PM (1.241.xxx.165)저 161에 56 이예요. 12킬로 뺐습니다..54되니까 좀 기운이 없더라구요. 서서히 빼세요.
5. 야식없어
'12.9.12 11:12 PM (220.93.xxx.191)전 156 53이예요
빼라더라구요
일단 야식금식하려구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
179462 | 세무사이신 분들 좀 도와주세요 | 오피스텔 | 2012/11/20 | 680 |
179461 | 저 하프클럽이라는 사이트도 믿을만한가요? 8 | 궁금 | 2012/11/20 | 2,699 |
179460 | 여기 문재인 지지자들 보면서 느낀점 13 | .. | 2012/11/20 | 1,266 |
179459 | 뉴욕타임즈 안철수편 들어보셨나요? 9 | 구름 | 2012/11/20 | 2,903 |
179458 | 마스ㅁㄹ 라는 의류 쇼핑몰 사이트 2 | 새벽 | 2012/11/20 | 1,706 |
179457 | 요며칠 기온이면 배추가 얼까요? 3 | 초보엄마 | 2012/11/20 | 947 |
179456 | 안철수 캠프 TV조선에 특종을 흘려... 26 | 이건뭔가 | 2012/11/20 | 10,529 |
179455 | 한국에서의 조촐한 결혼식 조언 부탁 6 | ^^;; | 2012/11/20 | 1,618 |
179454 | 구스다운이불과 극세사 이불 어느것이 더 따뜻할까요? 8 | 릴라 | 2012/11/20 | 3,947 |
179453 | 점 빼고나서 6 | 걱정 | 2012/11/20 | 1,754 |
179452 | 안철수 지지자님들 보세요(태클 금지) 3 | ..... | 2012/11/20 | 875 |
179451 | 하루만 연예인으로 살 수 있다면... 2 | 빵~ | 2012/11/20 | 1,024 |
179450 | 차마 내쫓지못한 고양이들,,(사진있어요) 29 | 그리운너 | 2012/11/20 | 3,961 |
179449 | 밑에 스테로이드 이야기가 나와서 한약재중에 대표적인 스테로이드성.. 10 | 지지자 | 2012/11/20 | 2,607 |
179448 | 굵은소금 240ml 가 몇 그램인가요? 10 | 미리 | 2012/11/20 | 7,251 |
179447 | 두부, 돼지고기갈은것, 표고버섯으로 3 | ㅎㅎ | 2012/11/20 | 896 |
179446 | 과천과학관 7 | 주부 | 2012/11/20 | 1,239 |
179445 | 총명탕이 효과 있나요? 4 | 수능 | 2012/11/20 | 2,294 |
179444 | 평촌에서 안산동산고까지 통학하는거 무리일까요 7 | 안양에서 안.. | 2012/11/20 | 3,603 |
179443 | 결혼기념일 1박 서울호텔 추천해주세요 2 | .. | 2012/11/20 | 2,033 |
179442 | 딴지일보 - 문재인 안철수 지지자들에게... 85 | ㅇㅇㅇㅇㅇ | 2012/11/20 | 8,663 |
179441 | 영어 시험 NEAT는 언제부터 적용되는건가요? 7 | NEAT | 2012/11/20 | 1,407 |
179440 | 부산 쇼핑 어디서 할까요(겨울옷) 1 | 추워요 | 2012/11/20 | 870 |
179439 | 한숨이 납니다..에휴 11 | 더러운세상 | 2012/11/20 | 2,715 |
179438 | 남편이 엉뚱한 자기 생각이 맞다고 굽히지 않아요 29 | 엄마 | 2012/11/20 | 3,727 |