82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

자전거 운동효과

자전거 조회수 : 2,517
작성일 : 2012-09-12 09:08:14
속도 조절해서 빠르게 천천히 반복해서 한시간
천천히 두시간
어떤게 다이어트 운동 효과가 좋을까요
자전거 타는걸 좋아하는데
속도조절해서 타면 금방 지치더라구요

IP : 223.62.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 자전거는
    '12.9.12 9:15 AM (115.126.xxx.16)

    빠르게 타는게 체지방연소에 효과가 있다고 합니다~
    천천히 오래타는건 무릎에 무리만 오고 체지방 연소는 덜해요.
    빠르게해서 땀을 좀 낸 후에 단계를 올려서 조금 천천히(일부러 아니고 단계가 높아지니 좀 느려지는 정도)
    그리고 땀이 좀 식으려고 하면 다시 빠르게..그런 식이 효과가 있어요~

  • 2. 음..
    '12.9.12 9:58 AM (115.126.xxx.16)

    원글님이 말씀하시는 자전거는 실내자전거일걸요?^^;;;

  • 3. 중년남
    '12.9.12 10:11 AM (203.239.xxx.101)

    ㅋㅋ 실내자전거 이야기인것같은데요.. 다른말 드리자면 픽시자전거타는 사람도 있어요. 기어없는 자전거타시면

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
163522 청와대 ‘4대강 담합 부인하라’ 공정위에 지침 3 세우실 2012/10/12 794
163521 기품있는 외국연예인은 8 화이트스카이.. 2012/10/12 1,891
163520 문재인!!!!!!!!!! 박근혜 강력경고 15 .. 2012/10/12 3,857
163519 초등 아이들 접종 하셨나요? 6 독감접종 2012/10/12 1,087
163518 그대없인 못 살아 ost 중 남자가 부른 거.... 1 드라마 2012/10/12 1,698
163517 이사 예약 최소 며칠 전까지 하는 건가요? 1 ... 2012/10/12 1,466
163516 다이아트에 효과있다는 허벌라ㅡㅡ 성분? 다이어트 2012/10/12 917
163515 면생리대 쓰면 정말로 생리통이 없어질까요? 22 생리통 2012/10/12 4,098
163514 보르헤스 작품은 5 통보 2012/10/12 801
163513 생애 첫 해외여행, 태국 도와주세요 ~ 8 작은기쁨 2012/10/12 1,711
163512 재판부 “보안사 수사관 출신 추재엽, 고문 가담“ 4 세우실 2012/10/12 756
163511 [한겨레 대선주자 탐구]안철수, ‘나의 수호신’이라 했던 할아버.. 4 탐구 2012/10/12 1,469
163510 대형마트 영업 제한방식은 분명 문제가 있죠. 8 ... 2012/10/12 777
163509 씨티 이야기가 나와서 걱정되서 질문드려요,(전문적인 지식 아시는.. 음 2012/10/12 894
163508 어디다 예금할까요? 3 고민 2012/10/12 1,066
163507 아이 초등학교 들어가면 엄마가 맨날 치마만 입고 다니면 흉볼라나.. 9 초등학교 2012/10/12 1,991
163506 학습지교사 하고싶은데요 1 ㄴㅁ 2012/10/12 1,197
163505 바지찾아요 2 ♬ 2012/10/12 725
163504 조립식 주택 지어서 살고 계신 분들~ 도움 좀 주세요. 1 랄라 2012/10/12 8,876
163503 진안 마이산 내일 갈껀데요 질문드립니다. 11 음 2012/10/12 2,228
163502 19금) 방광염..or ?? 3 이번만 익명.. 2012/10/12 2,583
163501 남자들은 여자 나이 잘 가늠을 못하나봐요 2 의아 2012/10/12 1,616
163500 [한겨레 대선주자 탐구]41평 아파트서 4년 전세 살고선…“집없.. 5 탐구 2012/10/12 1,429
163499 문방위 국감 중단의 원인은??!! 2 도리돌돌 2012/10/12 561
163498 스타킹의 계절이 돌아왔어요~~-tip 공유구걸이요~ 8 스타킹이헤퍼.. 2012/10/12 2,949
< 58431 58432 58433 58434 58435 58436 58437 58438 58439 58440 >> 이전 자유게시판
게시판 검색